藏区惊现“肌肉菩萨”，惨遭网友抨击：死肌肉，吃药吃出来的

现在肌肉圈都流行晒灯美黑

古铜色皮肤再搭配劲爆的肌肉

那荷尔蒙指数会分分钟爆表

不过最近小红书上一位型男博主

不用专门美黑就拥有令人羡慕的小麦肤色

而他的魁梧身材更是吸睛无数

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小哥名叫：吉克隽一

是一名来自藏区甘孜州的康巴汉子

立体俊朗的五官，黝黑皮肤泛着高原红

他穿着无袖袍双手合十的照片

近日可谓刷爆朋友圈

大家都亲切地称他是“肌肉版丁真”

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见过身材不错的高原汉子

但还真没见过像他这么健壮的

露出来一侧的麒麟臂

鼓起的二头肌感觉比脸还大

目测臂围比一些妹子的大腿还粗

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傲人的D杯大胸肌

给他增加了浓浓的猛男味儿

平时他得吃多少牦牛肉补充蛋白质

才能长成这样啊

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转过身之后

他的宽肩厚背简直绝了

无论轮廓还是厚度都是大佬级别

是个像山一样强壮的爷们儿

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平时见过不少肌肉写真

不是在影棚就是在健身房拍摄

而像小哥这样穿着民族服饰

以风景如画的山川为背景

骑着白色骏马驰骋

这画风不是一般的惊艳

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经常在歌里听到“套马的汉子”

今天终于见到现实版的了

完美诠释了“威武雄壮”到底什么样

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赤膊上身坐在干草丛里

肌肉粗犷、眼神清澈、脸庞硬朗

啧啧啧....这个男的太欲了有木有

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肌肉好长得又帅

有粉丝还为他创作了漫画形象

无论身材还是神情简直一毛一样

这样的古典健美男神快把网友给帅晕了

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“跟动画里走出来的一样”

“这要是唐僧，一拳打死孙悟空”

“头发剃了就是达摩？”

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像达摩，像肌肉版唐僧

还有的觉得他酷似《封神榜》里

壮硕的申公豹

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当然评论区也有不少质疑的声音

说他的肌肉这么大

是用了类固醇、吃了增肌药

是死肌肉

看起来结实，其实没什么用

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在高原地区，身体容易缺氧

想要通过剧烈运动练成这样的身材

确实很难实现

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吉克隽一其实平时

是在西安工作和生活的

他的专业学的是景观设计

之前因为长期坐着很少参加锻炼

没健身前他是个柔弱的瘦子

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后来接触并迷上举铁之后

他这一坚持就是六年多

辛苦的付出和不懈的坚持没有白费

他终于练出了结实健壮的体型

逆袭成高原上最威猛的硬汉

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对于很多健身小白来说

最难的其实是走进健身房开始锻炼

就拿小哥来说他最初只是在跑步机上走走

都不怎么敢往猛男聚集的力量区走

一是自己太弱，二是怕被嘲笑太菜

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不练真的不行了

从最初硬着头皮上到之后轻车熟路

再到后来跟健身房的老铁们打成一片

相互监督，相互鼓励

在训练状态不断提升的同时

他变得比以前更加自信也更善于交际

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小哥给大家的建议是

当你刚入门还不知道做训练计划的时候

不妨先从练胸肌和手臂入手

相较其他部位，这俩更容易出效果

当你建立信心和底气后

后面比如刷脂虐腹和腿臀训练

你就不会觉得那么难了

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不论增肌还是减脂

都讲究“三分练，七分吃”

如果忽视日常饮食的话

不管你练得多猛多刻苦，都白搭

在保证一定量碳水的同时

要尽量摄入足够的蛋白质和其他营养

这样肌肉纤维在拉断后才有原料进行修复

反反复复肌肉围度才能增加

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可以说，只要练得够狠并且吃对

每个人都能练出自己理想中的身材

据小哥透露，他的胸围现在达到了120cm

平时穿T恤和训练衣时胸肌都被紧紧包裹着

那种紧绷又充实的酸爽只有胸肌大的人才会懂

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今年以来他又开始专攻麒麟臂

平均一周能练到两次手臂

已经很健壮的他总觉得自己还不够“大”

他的目标臂围是46cm

大家可以找个尺子比比到底有多粗

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颜值高，肌肉好

作为型男博主的他还是行走的衣架子

跟身披藏袍的那种古典美不同

他日常的穿搭都挺时髦儿

简约、阳光又耐看

在运动与文艺之间来回切换

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对于某些网友的质疑

小哥其实并不怎么放在心上

毕竟经常健身的人应该都清楚

光靠吃药、打药是不会长肌肉的

肌肉块头大也并不意味着是“死肌肉”

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健身本就是一个不断磨练和成长的过程

包括身体上的，还有心理上的

不如把非议和质疑化作自己前进的动力

在追求目标的路上永不停息

Fighting