夫妻生活怎样才算过度？男性透支有5种表现，看完心里有底了

夫妻生活是双方感情的润滑剂，合理适度地进行，不仅可以愉悦心情，还能给枯燥无味的生活增加一些乐趣。适度的夫妻生活对身心健康都有好处，但是物极必反，如果过度纵欲危害也不少。

不少人仗着自己身体素质好，认为偶尔身体疲劳也不碍事，休息一下还能继续战，殊不知身体已经日渐透支，也为身体健康埋下了隐患，那么男性身体透支都有哪些表现呢？这些事你不可不知。

夫妻生活是中等强度的有氧运动

加拿大魁北克大学蒙特利尔分校曾做过一次研究，对性爱消耗的热量展开调查。该研究团队共招募了21对异性恋夫妇，年龄在18~35岁。这些夫妻每周进行夫妻生活一次，持续四周。夫妻生活时，他们会佩戴活动追踪监测装置，以测量性爱中消耗的热量。

结果发现，一次夫妻生活男方平均消耗101卡路里的热量，女性平均消耗69卡路里。平均强度高于散步，低于慢跑，同中等强度运动相当。

美国一项研究也表明，一次性爱，约需要动用全身600多块肌肉中的400块肌肉，相当于40分钟左右的慢跑，或者20分钟中高强度的篮球比赛。

男性身体透支有5种表现，不可不知

1.身体素质下降

纵欲过度会严重消耗肾精，肾精是气血荣衰的根本，我们的身体相当于一盏油灯，里面的油就是肾精。每天工作、思考都会消耗肾精。而夫妻生活过度时，肾精得不到补充，时间长了就会出现肾亏损，身体素质也随之下降，会变得很虚弱。

2.引发功能障碍

夫妻生活过度会让射精时间延长，尤其是身体对性刺激反应不够强时，每次射精的时间会比前一次长，这些都是性功能障碍的隐患，长时间如此容易诱发性功能障碍。

3.头痛

从表面看，房事主要集中在性器官，与头部似无关系。事实上并不是，因为要获得快感，所以肯定跟大脑相关，只有大脑皮层高度兴奋，注意力集中，才有快感产生。过于频繁的强烈刺激，肯定会累及大脑功能，头痛也就难免了。

4.腰酸背痛

夫妻生活过度的话，有可能会造成腰部酸痛，以及腿软乏力的情况，因为夫妻生活是一项剧烈的运动，稍有不慎，腰部的肌肉或韧带就容易被拉伤。

5.精神萎靡

适度地进行夫妻生活，对于双方的身心健康都有好处，但是过度消耗身体，不仅会耽误晚上的睡眠时间，同时也会造成身体透支。肯定会影响到白天的工作和生活，出现精神萎靡的情况，整个人都无精打采的。

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