瘦长体型男生注意了，剧烈运动容易“爆胎”

很多人都喜欢唱歌，拿着麦克风，一曲高歌，尽情释放心中的激情。爽是一时爽，但是也会乐极生悲，甚至可能险些丧命：

近日，一名25岁的长沙男子在KTV唱歌时，突发意外：

根据医生诊断，该男子由于自发性气胸导致的，还好治疗治疗及时，没有危及生命。

对于自发性气胸，很多人都觉得陌生。那么，什么是自发性气胸呢？

自发性气胸是何方神圣？

自发性气胸相当于汽车爆胎或轮胎漏气，多见于瘦长体型的青壮年男性。

由于某些原因使得肺泡内压急剧升高时，会导致肺胸膜发生破裂，胸膜腔跟大气相通，气流就会进入胸腔，从而生成自发性气胸。

一般而言，自发性气胸会出现以下症状：

1、呼吸困难

气胸发作时患者均有呼吸困难，其严重程度与发作的过程、肺被压缩的程度和原有的肺功能状态有关。

2、胸痛

气胸发生时常突然出现尖锐性刺痛和刀割痛，与肺大疱突然破裂和肺被压缩的程度无关，可能与胸膜腔内压力增高、壁层胸膜受牵张有关。

PS：疼痛部位不固定，可局限在胸部，亦可向肩、背、上腹部放射。

3、刺激性咳嗽

偶有刺激性咳嗽。

4、其他症状

气胸合并血气胸时，如出血量多，患者会心悸、血压低、四肢发凉等。

气胸的症状也没有特别明确的症状规定，这与起病急缓、气量多少、临床类型、肺脏压缩程度及肺原发疾病等情况有关。

另外，自发性气胸难以愈合，若一直放任不管会带来严重的并发症，甚至威胁生命~

气胸易复发，“竹竿男”须谨慎

对于这种自发性气胸，很多人觉得防不胜防，不敢轻举妄动。气胸虽然容易复发，但也不是没有防治方法的：

1、预防感冒

预防感冒、防止呼吸系统受到感染是冬季预防自发性气胸的重中之重，多补充维生素C、多用凉水洗鼻是此时的良策。

2、温和运动

自发性气胸的最大天敌就是剧烈运动，但我们并不提倡“竹竿”男从此不运动，他们的免疫力也要通过运动来增强。

可以适当进行有氧运动，比如慢跑、太极、游泳、快步走、有氧操等。

3、无压通便

过于用力的排便对于肺部来说，同样属于非常剧烈的运动，也可能突发自发性气胸。

可以采取简易缩肛达到无压通便的目的。

4、舒缓呼吸

可以通过改变呼吸法来增加肺部能量，修复先天性弹力纤维不良。

如腹式呼吸 ，伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。这样有利于增加肺容量，提高肺泡的承受能力，减少因为运动或者咳嗽出现破裂现象。

如果身边的人突然发作自发性气胸，也别慌，冷静采取急救措施：

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍1、立即让患者取半坐半卧位，不要过多移动，有条件的吸氧。

2、立即进行胸腔排气，这是抢救成败的关键。

在紧急情况下，可用大针管以胶管连接针头，自锁骨中线外第二肋间上缘刺入1～2厘米抽气，即可解除患者呼吸困难；也可将手指或避孕套紧缚在穿刺针头上，在绞套尾端剪一弓形裂口。‍

最后，家医君提醒一句：如果急救现场无注射器等相关辅助设备，应争分夺秒送医院救治，人命关天！

家医君寄语

日常生活中应做好全方位护理，当出现肺部感染时，还需及早足量足疗程用抗生素来对抗感染。另外，自发性气胸起病急，若不及时救治很容易危及生命，所以学一点急救措施是十分有必要的！

编辑：丘芷言

排版：丘芷言

审校：钟劭