NBA 最骚的过人，没有之一！好久没在 NBA 看过这一招了

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这是我见过 NBA 里最骚的过人，没有之一

如果现在问大家，

NBA 里，谁的过人最骚最帅？

大家肯定会说：

欧文或者艾弗森！

但是，

在技巧君眼里，

还有一个球员，

他的过人创意和帅气值并不比欧文艾弗森差！

那他是谁呢？

克劳福德！

我知道，

大家肯定都有自己的答案，

那你心目中过人最帅的球员是谁？

可以评论区告诉我！

讲到克劳福德，

你第一个会想起他哪个过人招式？

我猜肯定是：

shake and back

但我更愿意称这个动作为

" 克劳福德跳 "

隔着屏幕都感受到了满满骚气，

你是不是也想成为球场上最骚的男人？

问题不大！

安排！

那我们怎么学会这招克劳福德跳呢？

首先啊，

我们得理解这个克劳福德跳的基础框架！

那他的基础框架是什么呢？

又快又远的背运横跳

那怎么才能练成又快又远的背运横跳呢？

做事一定要先简单再加强难度，

所以啊，第一步，

我们就先从简单的单背运讲起，

克 6 朝一个方向背运横跳时，

他的发力脚和跳动方向一致，

单背运就是左跳重心左移，

那么左脚就是发力脚，

右跳反之，

这样会让我们的背运横跳又快又远。

掌握了上面的哪一只脚发力，

接下来就得加点难度了，

来讲讲双背运：

双背运是什么呢？

以右横跳为例，

先向左背运，

同时重心移到左脚，

唉，

你可别小看这一步，

它能达到两个目的：

一是让防守者错误判断

我们重心移到了左脚会向左突破，

牵动防守者重心也向左；

二是踩稳左脚发力，

注意左脚的发力不是为了横跳，

那是为了什么？

调动重心回右脚，

因为想要做到又快又远的右横跳，

肯定是需要我们右脚发力的对不对。

所以啊，

再接下来向右背运，

球向右运动的同时，

左脚发力调动重心回到右脚，

右脚再发力向右横跳，

球回到右手，

即完成了双背运横跳步。

掌握了基础的背运横跳的脚步后，

如何快速学会 " 克劳福德跳 "。

慢动作分解中，

技巧君发现克劳福德跳的脚步

与技巧君上面讲的双背运横动作如出一辙，

我说的有问题吗？

肯定没问题，

但是，

还是有一处不同的地方的，

在哪里呢？

就是第二步的向右背后运球

换成了向右背后环绕运球，

改成背后环绕运球有什么好处呢？

大有好处呀！

这动作速度极快，欺骗性极大，

仿佛齐天大圣的定身法术一般

可以让防守人牢牢杵在原地一脸懵逼。

掌握了脚步动作以后，

手上动作也可以变招，

比如改成体前饶球，

这样有啥好处？

动作更骚，难度更大。

基础版的克劳福德跳也就讲完了

但是，

肯定有兄弟就会问了，

技巧君，我是学会了，

但是为啥还是过不了防守者啊，

防守者压根就不吃晃呀！

这算是问到点上了，

在做第一次背运之前

还可以做一个假动作，

例如克劳福德这样

将球保持在右手并前倾

有啥作用呢？

可以先调动防守者重心，

起到欺骗对手的目的

亲身实践，

在这里，

技巧君推荐大家改用 in&out，

会让你接下来的动作更加流畅，

这会让防守者以为我们会向右突破，

多次牵动防守者重心，

更难跟上我们的节奏。

看完整个教程后，

还是学不来？

没关系！

下面给出相应的控球训练技巧，

把这几个基础学扎实了，

克劳福德跳根本就不再话下，

这还学不会的话，

那就是事故了！

左迈腿背运训练

换成右迈腿

控制绕球：绕体运球训练

不运球正面跳步训练

熟练以上基础动作后，

就可以尝试练习完整的 " 克劳福德跳 "

好了。

总结一下今天的教学，

整套动作需要我们

不停切换重心去牵动防守者重心，

难度比较大，

而且饶球的过程中不少小伙伴容易出现丢球，

所以我们需要在熟练掌握基础运球的情况下进行练习，

保持耐心不断训练，一定可以做到！

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