15岁少女网络走红，热爱运动身材好，高颜值令人如沐春风

一个人的颜值，很大一部分原因是天生的，它是有遗传因素决定的。不过一副好身材，可以通过后天的努力来改变，如果总是放纵自己，好吃懒惰，身体自然也会发福长胖，体能素质也会急剧下降。男性的完美肌肉，女性的理想曲线，都是保持自律的结果。所以健身是一件很公平的事情，你付出多少，就会有多少的收获。

爱运动的人天生就是具有吸引力的，大家都知道网球这项运动，一直都是美女辈出的，最近在网络上流传出一个网球运动员，受到了大家的广泛关注，每次她出场总是关注的焦点。

她来自美国，名字叫Makenzie Raine，是一位职业的网球运动员，今年仅仅15岁。她就是凭借着自己完美的身材和甜美的长相在网络走红，欧美人真的早熟，就能够如此的惊艳。

从6岁开始就开始进行系统的网球训练，而且很早的时候就加入了美国网球协会，现在她的身高已经达到了172cm，可以碾压很多男性朋友了，一双逆天长腿又细又直，这样的姑娘真的很惹人爱。

她吸引人的地方不仅仅只有身材，她的颜值也是非常高的，五官精致金发碧眼，还有一种少女独特的气质，简直就像是从童话里走出来的。

作为网球运动员，每天的主要工作就是训练，像力量训练跳绳，跑步，专项训练都她每天训练的内容。所以她的身材看起来更加的充满力量感，背部线条非常的清晰，马甲线也是性感迷人，她的美是一种既健康又不失妩媚的美。

这样长相又甜美身材完美的小姐姐，不知道还有谁不喜欢。长相好看的人其实很多。不过长得好看身材还完美的女孩，让人看上一眼就不会忘掉。下面我们就给大家推荐一款普拉提运动，我们的女主就经常的练习，它可以帮助你打造完美的身材。

腿部拉伸：

身体仰卧在垫子上，将拉力器固定好，双手将拉力器拉到胸口处，按照图上的动作完成即可，练习的时候注意发力均匀。每天抽出一定的时间练习，可以练习3组，每组保持在25个即可。

站姿拉伸：

听名字就知道这个动作，是站着完成的，可以有效地锻炼你的手臂肌肉，让你的四肢看起来更加的纤细，穿什么衣服都好看。每天抽出零碎时间练习90次就可以了，也可以根据自己的情况来。