“大姨夫”频频驾到...作为男性该如何从容应对？

在前面的文章中，我们讲述了关于春梦（恍然一觉春园梦——关于“春梦”那些事）和男性“生理期”（男性也会有生理期？）的有关知识，诚然，这两者往往并行——“遗精常发生在春梦正酣时”

频率正常的遗精，为生理性遗精，但一旦次数过频，“大姨夫”频频驾到，我们又该怎么办呢？

我们不妨听听这几位朋友的故事！

事

件

一

正在上初二的小涵，在一次清晨醒来之后，发现自己内裤上湿哒哒的，还有点头晕，这是怎么一回事啊？跟同学讲肯定会被笑话，跟家长及老师诉说，也不好意思，小涵想：千万不要再出现这样的情况了！

可偏偏呢，又事与愿违! !两周之后，“大姨夫”又来了，小涵在书中看到原来这是遗精，是青春期男生的“小秘密”，但这时又恰好听同学说“一滴精，十滴血”，老是这样下去，会不会导致结婚后没有性能力，抑又或者是未老先衰、积劳成疾...小涵越想越觉得烦闷...

后来呢，遗精频率渐渐增加，几个月后甚至出现了每晚都遗精的现象，成绩也下降了，频繁遗精，真是一件令人苦恼的事情...

事

件

二

两位20岁出头的小伙子小王和小李，也出现了频繁遗精的症状，他们选择了在互联网上找原因，而网络上，大多男性问题都会指向同一个矛头——“肾虚”，两位小伙在阅读了一定的资料后，想深究自己到底是肾阴虚？还是肾阳虚呢？

网络上有许多关于肾阴虚、肾阳虚的症状描述，小王觉得自己是肾阴虚导致的遗精，购买并服用了大量的六味地黄丸，小李又觉得自己是肾阳虚导致的遗精，购买并服用了大量的牛鞭、狗鞭、鹿鞭...

奇特的是，他们的做法并没有使遗精减少，反而增加了，这就是药不对症，在男科门诊经常遇到这样的问题，常常令人啼笑皆非！！

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P

A

R

T

TWO /

专家提示：青春期后的男性一月遗精2-3次，大多数人都在这个正常范围附近。

但是也不乏遗精频繁者，这也是困扰许多青年男性的问题，遗精后腰酸乏力、恐惧、挫败感...对正常的学习、工作都产生了一定的影响，那么哪些人群好发频繁遗精呢？

①先天身体较弱，遗传因素使遗精过频的人群；

②性生活过度或手淫过频的人群；

③内心敏感、孤独，对遗精这一生理现象缺乏必要认识的人群；

④从事脑力工作，平素压力大，劳心过度，思虑过多，紧张、焦虑的人群；

⑤性欲旺盛，但得不到正常疏泄的人群。

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P

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THREE /

显然，遗精不仅仅受生理因素的影响，同时也受心理因素的影响，对于频繁遗精，其实有许多自我调节的办法，不妨在日常生活中试一试，跟这个烦恼说拜拜！！

1、正视生理现象

对于青春期的男性而言，遗精是我们身体上的一个新朋友，传统的观点认为精液是男人身上的精华，“一滴精，十滴血”的俗语深入人心..

发生遗精时，一部分缺少正常性知识的男性会因此而惶恐不安，而这种惶恐又会成为遗精频率增加的因素，须知道，我们只有打破这种传统认知，才能及时跳出恶性循环。

2、放松心情，积极面对

遗精过频，男性同胞常常会因害怕他人知道，自我闭塞，或担心自己的身体从此变差，无法正常性生活或生育等等，而学习、工作、生活上的紧张、焦虑、烦闷，都是改善频繁遗精症状的拦路虎；

其实我们不应过度关注遗精本身，而应该多听舒缓的音乐，放松心情；多参加文娱活动，减少生活的压力与烦恼；多同他人交流，外出游玩，丰富自我内心世界。

3、播种习惯，健康生活

①平时与异性接触少的男性，可在现实生活适当增加与异性的接触，平易的交流，有助于减少不正常的性幻想；

②避免接触过度的性刺激，如小黄书、小电影，在睡前则尤其需要注意；

③没有性伴侣的男性，需将手淫频率控制在正常范围内（一周不超过2-3次）；

④山药、莲子、鸡内金、芡实均是具有涩精止遗功效的药食同源型中药，在饮食上可增加对这类食物的摄入量；

⑤晚餐勿过食发物，如羊肉、狗肉、甲鱼等；

⑥睡前不过度饮水、饮茶，避免膀胱过度充盈；

⑦睡觉时减少对局部的刺激，如不盖过紧的被子，不穿过紧的内裤或睡裤睡觉；双手不放在靠近裆部的位置（至于为什么不用我解释了吧(=^▽^=)）

4、合理运动

凯格尔运动（为何缩肛法有助于治疗阳痿、前列腺炎？）能有效锻炼盆底肌肉，对频繁遗精有辅助治疗的作用；深蹲（为了能和钢铁侠比硬，他已经练了快20年深蹲）可增加男性睾酮，提高男性的精力；

慢跑、爬山、羽毛球等有氧运动也是不错的选择，适当地运动一方面可以提高整体的身体素质，另一方面在运动的过程中，我们的身心得到放松，焦虑、紧张随之而去，良好的心态得以构建。

5、药物治疗及心理治疗

对付“大姨夫”频频驾到的十八般武器已经教给你了，但通过上述自我调节，仍然无法缓解症状时，还是建议到医院寻求专业医师的帮助，在医师的指导下使用药物治疗或心理治疗，而不应在网络上道听途说，误服汤药。

快乐的时光总是那么短暂，让我们下期再见！！