“癌细胞”喜欢的四种早餐，鸡蛋没有上榜，不知有你爱吃的吗

没有人可以一辈子不生病，每个人从小到大都有过生病的经历，疾病也分轻重缓急程度，老年人特别害怕生病的，一旦身体不适便会以为是患上了癌症、不治之症，年轻人身体有不适感会去药店买些止痛药来缓解，有些疾病虽然吃药可以治愈，但有些疾病很有可能是癌症的预兆，如果不及时发现治疗，很有可能会发展为难以治愈的癌症。#健康迎新年#

在医学上，癌是指起源于上皮细胞的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中常见的一类疾病。癌症是由癌细胞不断生长扩散发展而来属于变异细胞，是产生癌症的根源，逐渐破坏正常的细胞，从而诱发癌症。

随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力也随之增加，对于女性来说，不仅要忙于工作还要照顾孩子，很多时候都无暇关心自己的身体健康，不注重保养身体，而有些年轻的上班族为了节省早上时间，选择将早餐给忽略掉，有时会随便在街边摊上买几口早饭，长时间不注重早餐容易给身体健康带来严重的危害。

俗话说病从口入，很多疾病都是由于饮食不健康不规律造成的，老人常说早餐要吃好，癌症与早餐之间有什么关系呢？4种早餐容易被癌细胞喜欢，不妨来看一看有没有你爱吃的吧。

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“癌细胞”喜欢的四种早餐，鸡蛋没有上榜，不知有你爱吃的吗

甜品

一提起甜品，可能很多女孩子和小朋友已经垂涎欲滴了。像奶茶、巧克力、糖果、奶油蛋糕等非常吸引人，吃一口甜品可以让心情瞬间变好，不过长时间吃甜品会导致摄入糖分超标，给身体带来的伤害是难以想象的。

长时间吃甜品，不注重口腔清洁，容易长虫牙，中老年人经常吃甜品还会加重骨质疏松的来临，导致皮肤状态变差，这也是为什么很多爱美女性开始“抗糖”的一大原因。长时间摄入大量的甜品提高糖尿病及心脑血管疾病的发生几率，最重要的一件事会导致身体过度肥胖，诱发高血脂、高血压。

体重超标是各大慢性疾病的一大诱因，对于乳腺癌、胃癌、卵巢癌来说，经常吃甜品会导致病情加重，因此，要想远离癌症的困扰，一定要在平时管住嘴，少吃甜品。

油炸食物

北方人早餐一般喜欢吃油条、油炸糕、烧饼等过油的食物，豆腐脑搭配油条可以说是“早餐黄金搭档”，也是很多人的早餐饮食习惯，以下这几种食物虽然香酥可口，但是长期吃会增加肠胃消化负担，但有些人往往并不放在心上。

年轻的时候喜欢吃，年纪大的时候也喜欢吃，不知不觉间，肠胃功能快速下降，腹痛、腹泻的现象越来越严重，食物经过油炸之后会滋生致癌物质，营养物质大量流失，长时间吃容易诱发肠胃癌，而且消化系统癌症的遗传性是比较高的，因此，为了自己和后代人的健康，一定要趁早远离油炸类食物。

经过深加工的肉类

一到了冬季，腊肠、腊肉、咸鱼等深加工类食品开始上市，受到了人们的喜爱，南北方人都比较喜欢吃这类腌制过的食物，这类食物同时也属于深加工肉类，虽然口感不错，但是在加工过程中加入了大量的食盐、防腐剂和色素等，不仅会加重肝脏工作负担，还会影响正常的排毒代谢功能，提高患肝脏疾病的可能性。

深加工的肉类食品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸与体内的蛋白质相结合，就会形成亚硝基合物，影响体内细胞的活性，从而导致身体癌变。

隔夜的剩菜剩饭

有些工作忙碌的上班族为了节省时间做早饭、省钱，选择把前一天晚上剩下的饭菜第二天早上热热再吃，隔夜饭菜当作早餐来吃不利于身体健康，虽然做法简单，但却不适合经常当作早餐来吃。

并不是所有的隔夜饭菜都能加热后继续吃，绿叶蔬菜放置了一晚上之后，不仅营养价值大量流失，还会产生致癌物质亚硝酸盐，经常吃这种蔬菜容易给身体带来健康隐患。因此，不仅仅是年轻人，中老年人也不要经常吃隔夜的剩菜剩饭，趁早丢掉。

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早餐吃哪些食物可以养胃？

1、小米粥

小米粥是公认的养胃食物，特别是患有肠胃病或者刚刚做了胃部手术的人，要想通过食疗养胃，可以在平时多喝一些清淡的小米粥，小米本身具有健胃消食的功效，小米粥熬好之后，温度稍微下降，表面会附着一层粥油，正是这种粥油能够修复受损的胃黏膜，小米粥是养胃的首选食物。

2、面条

面条是北方人餐桌上常见的一类主食，吸烟、喝酒、爱吃烧烤的人大多数肠胃不太好，饮食过于辛辣容易刺激肠胃，在平时应该多吃些面条，面条软烂好消化，面条中含有的碱性物质能够与胃酸中和，缓解胃部不适感，最好吃清汤面，不要加入太多的食用油、食盐。

3、糯米

糯米中含有丰富的B族维生素，具有健脾养胃、补中益气的功效，如果在平时胃部不适，经常腹胀腹泻，适量吃些糯米可以缓解。在平时煮粥时放糯米或者吃些糯米小食，口感不错，也是很好的养胃选择。

写在最后：

早餐搭配的原则是丰富，像国王一样吃早餐。“丰富”体现在食材的多样性，搭配多样化，主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配，满足你的营养需求。同时，大家一定要按时吃早餐，早餐可以帮助提高工作效率，促进会恢复新陈代谢，避免不吃早餐带来的疾病。

结束语：

大家在平时早餐一般吃哪些食物呢？你认为早餐吃哪些食物可以养胃？哪些会诱发癌症？不妨在下方留言。