降脂“克星”被发现，并非是大蒜，坚持泡水喝血脂乖乖退回安全线

导语：提到高血脂，我们大家都非常的清楚，高血脂是一种心血管疾病，患者的表现的症状都是各不相同的。患者大多数为中老年人，对此我们都不得不重视起来。人们吃的东西也是越来越丰盛，高血脂则属于比较常见的一种代谢性疾病，因为它含有胆固醇高甘油三酯。长期食用会导致血脂飙升。

一、让我们看看，到底什么是造成血脂升高的原因呢？

1、高糖食物

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糖分是人体必不可少的物质。它一方面能够给人体补充能量，另一方面过多的一部分会转化为脂类物质进入血液内部，从而导致血脂升高。对于高血脂的人来说，像这种甜食最好不要吃。还有像面食，米饭等含糖量过高的食物也是要控制好摄入量。

2、高胆固醇食物

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管住嘴巴，是身体健康的第一关卡。对于高血脂的患者就不能吃这些东西，经常吃容易使胆固醇堆积在血管壁上，反而加快了血栓的形成。堵塞血管使身体得不到良好的血液循环，久而久之就会造成堵塞。

3、高盐食物

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对于高脂血症的患者，我们平时要注意控制食盐的摄入。大家都知道盐很咸，吃多了需要喝水。尤其是像腌菜、香肠、腊肉等高盐食品大家最该注意。学会平衡膳食，合理的饮食，避免血脂升高，对身体带来伤害。

二、降脂的“克星”有以下几种，只要我们坚持下来就会有不一样的效果

1、坚持运动

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我们可以通过自身的身体情况，然后制定一个合理的有氧运动。比如游泳、跑步、健身等等。通过运动促进我们身体的血液循环，把堆积在血液中的毒素顺着血液排出去。降低血液的粘稠度，从而使血脂降下来。

2、良好的生活习惯

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现在社会的发展节奏很快，很多人感觉到身体疲惫不愿意运动，就会有很多生活上的不好的行为表现出来。比如不经常运动、长时间的躺着，这些习惯都使得我们身体血液循环能力变差，从而导致血脂不断地增加，阻碍它的代谢。因此，有一个良好的生活习惯固然重要。

3、用它泡水

经常喝茶的人都知道，它的营养十分丰富，可以帮助起到一定的减肥作用，同时也可以起到降脂的作用。在这里我们可以根据自身的情况搭配材料，便于经常使用。每天饭后来一杯，轻松拿下小脂肪，根据名医李时珍《本草纲目》记载，就是将菊花、决明子、金银花等放在一起泡水喝能够轻松降脂，同时这也是老中医常用的降脂小食方，药食同源的原理如下：

决明子：清肝明目，缓解血液毒素堆积。

菊花：清热降脂的效果十分明显，可以帮助增强血液流通，促进血液循环。

金银花：具有效地防止血栓堵塞血管，起到降脂的作用，同时还有保护肝脏的作用。

总结：降脂“克星”被发现，坚持泡水喝，血脂乖乖退回安全线。如果能坚持用它泡水，有助于促进血管毒素的排出，减轻血管的重担，防止血管堵塞，不要等到堵塞血管，造成不良的影响才追悔莫及，大家赶快行动起来。