办公室女职员，坚持健身5年，微胖身材获同事称赞

大学生活是丰富多彩的，很多人会选择在大学期间去做一些自己喜欢的事情，比如说他们可能会完成自己以前没有实现的想法，例如去学习跳舞，或者是去学习一种乐器。

还有的同学喜欢在大学去尝试改变自己，一方面可以通过读书提高自己的内在素养，而另外一方面就是改变自己的外在。

我们经常会看到一些信息，比如说某某人上了大学之后与高中的时候相比判若两人，不仅仅是外貌上发生变化，身材也是。

当年那个不起眼的丑小鸭，大学4年却变成了一个白天鹅。这一方面是因为她们学会了化妆，学会了穿搭，而还有一方面的原因就是他们在大学里有健身。

在大学毕业之后，很多人会进入职场，平时工作比较忙，因此有的人不愿意去健身。可是并非每个人都是这样的，比如说今天我们介绍的这位女生，她就是从大学期间一直坚持健身，直到工作以后依然在坚持。

办公室女职员，坚持健身5年的时间，虽然说身材微胖，但是获得同事们的称赞。在大学期间她就开始接触健身，后来大学毕业之后，她依然坚持这个习惯，她不像别的人一样健身去为了减肥，他觉得女生微胖身材比较好看。

平时的工作也比较忙，她也曾想要去放弃健身，但是一想着自己大学的时候都坚持那么久了，突然间放弃会有点舍不得。

后来她转念一想，工作虽然忙，但是时间还是有的。后来，她便在自己下班之后去健身房健身，一般平均每周会去3~4次。

一般在健身的时候，她会选择进行20分钟的有氧运动，然后加上20分钟的无氧训练。因为她本身不希望减肥，因此20分钟的有氧训练已经足够了。

之所以还要做20分钟的无氧训练，主要是她想着让自己的身材曲线保持得完美一些。如今她的工作比较顺利，生活也是比较充实，也许这与健身脱不开关系。

通过这位女生的介绍，其实给很多人一个启示，就是无论工作时候有多忙，我会有一点点时间用来健身，哪怕你只是稍微的跳100个跳绳，或者是去公园跟朋友或者是家人散散步。健身并没有想象当中的那么复杂，也并没有必须要到健身房里健身才行。

如果说你平时比较懒，那么也有适合懒人的运动方法，总归办法总比困难多，总会有一个理由让你去想要健身，不得不健身。

都说现在年轻人工作压力比较大，他们整天都长期处于一个心情压抑的状态，这个时候如果养成一个健身的习惯的话，那么会很大程度地帮他们释放身上的压力，有助于保持身心健康。