孕妇的这4个习惯，容易影响羊水质量，生娃前要格外注意

准妈妈怀孕以后，平时会特别注意在孕期的各种事情，比如为了让胎宝宝健康发育，会吃各种有营养的东西，但是孕期是漫长的，有些孕妈还没等到娃出生就会放纵自己，比如偶尔吃一些自己不能吃的东西，比如比较辣的食物。其实，到了孕后期，对胎宝宝最重要的就是羊水了，有很多孕妈因为自己不注意导致羊水过少，下面我们一起来看下吧。

喝水太少

其实，准妈妈肚子里的羊水90%都是水，如果这时候孕妈喝的水比较少，就很难保证羊水的水量充足，从而导致羊水过少而影响胎宝宝。另外，在整个孕期，准妈妈的口味都会很重，也也会消耗体内很多水分，也有一些孕妈平时为了减少上厕所的次数，不敢喝太多的汤汤水水，这样也很容易导致羊水过少。尤其是在孕晚期，羊水过少会对胎宝宝产生有害影响。

行为不合适

羊水被污染还有一种特殊情况，就是胎宝宝没有控制到自己的肛门，导致羊水被胎便污染，如果不及时处理的话，很容易导致胎儿窒息。那么好端端的胎宝宝为什会突然排便呢？多数情况下是缺氧引起的，如果孕妈姿势不当，就有可能造成胎儿缺氧，进而导致胎宝宝没控制住肛门，排泄出胎便会严重污染羊水。所以孕妈在平时要注意自己的行为，不要久坐、久蹲或者大幅度弯腰。

摄入糖分过多

有些准妈妈在怀孕期间特别喜欢吃甜食，其实这样对胎宝宝会有危害，因为当准妈妈在这个时期吃太多甜食的话，很容易造成妊娠糖尿病，其实生活中也出现过很多这种情况，所以准妈妈最好要控制糖分的摄入，不然很容易因为羊水过多导致胎盘早剥的情况，这是很危险的，妈妈要特别注意。

爱吃辛辣食品

有的准妈妈怀孕之前就喜欢吃辣条、酸辣粉等食品，而常吃辛辣食物会刺激皮脂腺分泌更多的胎脂，胎脂在一定程度上对胎儿具有保护作用，但如果胎脂过量的话就会脱落进羊水，从而影响到羊水的质量。所以在怀孕期间，孕妈要注意自己的饮食，不要吃太多辛辣的食物。

怀孕是一个非常辛苦的过程，但是为了胎宝宝更加健康，准妈妈平时一定要注意自己的习惯，不知道各位准妈妈有以上几种坏习惯吗？