气血瘀阻，月经失调，玫瑰花和山楂食疗不可少

当代女性越来越独立，也越来越焦虑了！

在诊室，我除了帮助一些青春期和更年期的女性，解决月经量多、淋漓不尽、贫血来就医的患者外，其余最多见的便是一些30多岁的女性，愁眉不展，欲说还休。

这类女患者就是一个个当代“林黛玉”，为什么这样说？

因为她们不仅容易肝气郁结，而且也容易气滞血瘀。当然我这里说的林妹妹只是一个典型代表，一般来说，凡是性格内向的女性、心胸不够宽广的女性、心思重的女性、长期精神压力大的女性，都容易出现气滞血瘀的症状。

其中一个重要表现就是，月经血块，每次月经都一坨坨的往外排，看着十分渗人。

这还不算完，经血里有血块只是表现之一，气滞血瘀的人，本身的气血是不通畅的，所以她们会表现出各种疼痛，比如头痛、痛经等。同时也会有各种瘀积的表现，比如色斑。

如果气滞多一些。

那么“痛”的表现会更明显，不明原因的胸闷、两胁痛、胃痛、腹痛、例假前房痛等，都向我们提示气滞的存在。

如果血淤多一些。

那么“色”的表现会更明显，比如嘴唇、指甲的颜色发紫发暗，以及皮肤上可能有青紫色的斑、眼圈黑、脸上有黄褐斑等，来例假的时候痛经，经血颜色紫暗并且还有血块等，这都是血瘀的表现。

在我的患者里，很多年轻女性都羞于讲月经的事情，但是通过她们的气色以及其他症状，还是很容易判断出来的。判断出来之后，就好说了，要给与相应的调养，一般过段时间就平稳了，不过之后要更加注意“气和血”这方面。

说到这里有的读者朋友就急了，不要着急，这里可以给大家分享两个食疗的小方，也可以帮到气滞血瘀的人。

1、山楂汤

对于血瘀的人来说，山楂是首选的食物

妇科名医朱丹溪，曾在一个方中反复提到山楂汤，说取山楂活血化瘀的作用，用山楂，打碎，加水煎汤，用少许红糖调味服用，可调妇科月经闭塞。

后来我研究了一下，总结了一个食谱：

山楂、丹参、蜂蜜、冰糖；

制成膏，每天一匙，不仅能活血调经，还有软化血管的作用，对女性很有益处。

如遇到轻微血瘀气滞也可用《百一选方》里记载的一个楂香散。

用山楂、小茴香、少许盐，研为细末，酒和，温开水送服，方中山楂能活血，小茴香能行气，二者共用，有活血行气的良好效果。

2、玫瑰茶

女人血瘀体质，用玫瑰花理气散瘀

很多人看到玫瑰花会想到爱情，但却不知道玫瑰花也是血瘀体质人的首选食品，玫瑰花理气解郁，活血散瘀的作用非常好。

所以早在千年前，我们的老祖宗就发现玫瑰可入药，而现代多用玫瑰花带茶饮。

这里也可以参照《百草镜》里，有一个玫瑰红花汤；

用玫瑰花，全当归，红花，加水煎汤取汁，用白酒少量兑服，血瘀体质偏于瘀血阻滞在下焦的，比如痛经的就可以经常食用。

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