俄罗斯妹子因身材太丰满，试穿内衣引围观....女生胸大太难了！

via 健身训练营

众所周知

国外普遍女生的上围都很傲人

所以对内衣的支撑性要求也会很高

俄罗斯某电视台为此还专门做了一档

为大胸妹子推荐和销售内衣的节目

也算是一档测评类的节目吧

既然是测评

就肯定会有试穿模特

这不第一位就引起了网友的注意

据说有J罩杯

虽说内衣销售员在节目中

很认真卖力的介绍

这款内衣的材质和舒适度、支撑性

但似乎大家的关注点并不在这里

确实

这身材太让人羡慕

肉都长到该长的地方

天鹅颈、细手臂、薄肩膀……

她全都有

虽说很多女网友表达他们的羡慕之心

“把你的分我一点吧！

我不嫌弃！”

之前岛国做过的一项实验

倒是能稍稍感受到一些大胸妹子的苦恼

D 杯

基本等同于360g两只小白兔

这个重量一时半会儿还能忍受

但每天在身上挂着也够重的

尤其运动时还会剧烈晃动

甚至会感到疼痛！

真的是甜蜜的负担啊！

E 罩杯

约等于570g两只母鸡的重量

估计已经无法感受到甜蜜

只剩下负担了

运动的时候

不但会增加运动难度

难免还会导致胸痛

胸大买不到内衣还都是小事儿

有些人会含胸驼背

再加上胸前负担过重

对脊柱压力过大

长期以往直接造成错误的体态

导致颈肩背痛、危害身体健康

不得不说，

大胸妹子也太难了！

胸大女生有胸大女生的烦恼

小胸妹子有胸小的忧愁

说多了都是泪......

但不论大小真的不必为了迎合别人眼光

看到这里

或许有很多人要问

为什么欧美妹子的上围

普遍比亚洲妹子的大呢？

小编想，这3个原因功不可没

3个重要因素

1、天生遗传，基因好，胸部脂肪、乳腺等比例合适。

2、后天培养，从小吃奶制品多。因为牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

3、热爱运动，爱举铁，给胸部足够强有力的支持。健身的妹子身姿挺拔，更显傲人胸部。

其实，女生不论胸大还是胸小

都应该加强胸部肌肉锻炼

女生练胸的好处可太多了

胸大的女生

锻炼胸部肌肉可以增加承托力

防止下垂与外扩

脂肪型胸部的姑娘

还可以通过适量有氧运动

来降低身体脂肪含量

从而达到减缩胸部的效果

而对于胸小的女生来说

胸部力量训练更是要加强

因为胸部肌肉锻炼

相当于给乳房内侧加了一块胸垫

会让你的胸部更挺拔

视觉上大一个size

女生练胸必备动作

分享女生健身练胸的4个动作

跟着练，相当于上了一节私教课

◆◆NO.1 史密斯上斜卧推◆◆

注意选择适当重量

核心收紧挺胸

杠铃放置锁骨与胸部之间

数量：12-15个/组，做3组

◆◆NO.2 哑铃平板卧推◆◆

哑铃卧推可以更加自由选择重量

下放到大臂与地面平行即可

同时大小臂90度

不要向外展或向内扣小臂

数量：12-15个/组，做3组

◆◆NO.3 蝴蝶机夹胸◆◆

手肘略微弯曲

保持肩自然高于肘

不要缩脖和耸肩

胸部一定要完全打开

身体不要佝偻前倾

数量：15个/组，做3组

◆◆NO.4 绳索夹胸◆◆

腰部保持稳定

不能拱背塌腰

肘微屈并在整个过程中

保持大小臂夹角的姿态

不是用手臂的力量去硬拉

注意感受胸部肌肉的收缩

数量：15个/组，做3组

坚持一周1-2次

3个月后

看看胸部有什么变化吧!

健身迷

微信号：wls_jianmei520