没有马甲线不要紧，气质来凑，如何改善女人的形体，提升气质？

练习瑜伽并不一定是为了拥有马甲线和人鱼线，就算没有将二者锻炼出来。我们可以通过它给自己提升气质。

没有一个人是十全十美的。但是我们为了自己更加完美而努力争取。我们或许一无所有。但是女孩，我们不要在身材上让人笑话。我们只要努力，一定逆袭成为女神。

和瑜伽相遇，会让我们遇到更好的自己。我要在这里讲一个故事。我有一个较好的朋友。她的身材看起来并不是那么好。她以前头有点向前伸，有点驼背，而且身材有点胖胖的。之后她在暑期的时候报了一个瑜伽班。

除去在瑜伽班的时间，没事的时候就在家练练瑜伽。暑假结束之后，就觉得她之前的那些缺点没那么多了。

感觉她整个人的气质都变了，身型也没那没胖了。我们其实也不用去找寻其他训练方式去塑造身型。我们可以利用瑜伽去改变自己。

瑜伽为什么会受到那么多女性的追求和热爱。因为瑜伽不但可以减轻体重，改变身形，而且可以提升气质。一个常年练瑜伽的人，你会发现，她们不仅是身体线条特别完美，令人羡慕，而且看起来特别年轻。

现在，人鱼线和马甲线是女孩们的梦想。很多健身方式可能会帮助我们将腹肌都得到锻炼。但是，那种健身方式需要长期坚持下去。

如果在中间放弃，那就有点难堪了。脂肪就会再次回来打扰你，而自己的气质也不会得到有效提升。

瑜伽算是一种有氧运动，在练习的时候，身体的血液循环会随着练习而加速。长期坚持练习瑜伽，你可能最先看到的改变就是腰部和臀部更加性感，可能自己的体重没有减轻，但是自己的身体曲线更好了。

瑜伽不分你我。瑜伽，会让你变成更好的自己，这种改变，是由外而内的，最终会通过生活方式的改变，在某一天某一时刻，让你有蜕变的感觉。

瑜伽，会带给自己完美的身形，优雅的气质，和别致的韵味，不在为自己臃肿的身材而忧愁，不再为比不上其他女生而自卑。我们这时就可以尽情地穿自己想穿的衣服。无论怎样，我们每天坚持瑜伽的练习是不会错的。

现在的我会坚持瑜伽。瑜伽于我来说是一个爱好，而不是一种任务，一种折磨。慢慢地学会享受这个过程，学会坚持，学会体会。