保养膝关节的食物
保养膝关节的食物
1、要少吃的蔬菜
要少吃的蔬菜：菠菜、番茄、红薯、芹菜等系酸性食物，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。
2、要多吃的蔬菜
要多吃的蔬菜：如藕，姜、芋头、大蒜、、豆角、油菜、西兰花等；
3、要多吃的水果
要多吃的水果，如山楂、番石榴、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬、猕猴桃等
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