他是深圳当红筋肉名媛，大鼻子粗手臂，看着就很有安全感

如今喜欢健身的人越来越多，微博上一些小哥哥凭借阳光形象，和令人舔屏的傲人身材疯狂吸粉丝，比如今天要给大家介绍的这哥们，近日就在健身圈有点火。

小哥的微博名叫 @局先生，坐标深圳，是一枚30岁的轻熟男，单眼皮迷人的小眼睛，坚挺的高鼻梁，这样的长相非常受妹子们的喜欢，看着很硬朗。

现在网红之间的竞争已经白热化，想晋升为型男名媛光靠脸已经不够了，必须还得有让人惊艳的肌肉线条才行，而局先生在这方面做的就非常棒，脱掉上衣后壮硕肉体喷薄而出。

▼

大胸肌，倒三角，麒麟臂，猛男腿，他一个都没落下，这样的魁梧体型真的太有安全感了。

尤其是他的粗壮手臂，围度大，线条清晰，手感坚硬，平时搬东西或公主抱非常有优势，可见他平时没少做弯举。

作为一名健身博主，局先生晒的最多的就是运动照，在秀身材用镜头记录每天身材变化的同时，也不忘跟粉丝们分享训练心得。

不过，别看他现在是大块肌，其实就在五六年前他还是匀称体型，后来入了撸铁的坑后就一发不可收拾，体型越练越大，下面是他，从2015年到2020的身材蜕变过程，一起来感受下。

有的小伙伴可能会觉得，他之前的样子好像更帅气，不过每个人的追求不一样，很多肌肉男在练大的路上根本停不下来。

在增肌方面，局先生现在一周至少四练，多数时间都会待在健身房器械区，各种大重量动作轮番轰炸，那种肌肉充血的快感只有经历过的人才会懂。

长相硬朗，身材劲爆，他平时还是一副行走的衣架子，虽然没有修身苗条的效果，但各种搭配风格看上去很舒服。

健身网红们看上去光鲜靓丽，但他们背后默默的付出，是我们所无法想象的，不仅要每天坚持高强度锻炼，还得管住嘴保持健康饮食习惯，别人吃炸鸡喝可乐，他们只能啃鸡胸，然而恰恰是这种自律才造就了他们的优秀。

身材管理没有捷径可走，唯有闷头苦练方能修成正果，2021年，让我们一起努力吧。