转告父母：这7种病属于“老年病”不需要过度治疗，建议尽早了解

随着生活节奏的不断加快，人们在社会中的竞争越来越激烈，工作压力也越来越大，大部分上班族由于长时间生活和饮食不规律的情况，很容易出现加快衰老的现象，因长期饮食不规律导致营养物质无法被身体所吸收，便会出现身体器官功能减退的情况，引起各种身体不适，当出现这种情况时，就要求大家在日常生活中积极调理饮食和作息，改善这种情况。#爱乐养生指南#

衰老是一种自然规律，随着年龄的增长，人们的所有器官都会逐渐衰退，由于新陈代谢减慢导致大量毒素无法排出体外，从而出现免疫力下降的情况，疾病也会随之而来，特别是对于50岁以后的中老年人来说，他们常常认为自己步入中老年后精神状态和身体素质都在快速下降，就像生了病一样。

其实当人体到了老年之后，肯定会有或多或少的疾病找上门来，例如三高尿酸高，心血管疾病等，除此之外老年人还会出现各种各样的老年性疾病，当出现这种疾病时，也无需过度治疗，因为这属于非常正常的生理现象。

转告父母：这7种病属于“老年病”不需要过度治疗，建议尽早了解

1.便秘

当人体哺乳中了年后，肠胃的蠕动功能会逐渐减慢，导致大部分的粪便和垃圾无法快速排出体外，因消化功能减弱便会长期在肠道内堆积，从而形成便秘，除此之外由于老年人腹部肌肉萎缩和肌肉无力，在排便时经常会出现便秘的情况。

2.骨质疏松症

随着年龄的不断增长，由于激素逐渐减少，导致钙元素大量流失，骨密度逐渐下降，从而伴随有骨质疏松的情况，情况严重时还可能会导致骨质增生引起骨刺的情况。

行走的时候也伴有一定的疼痛感，这就提醒老年人，在生活中应当及时补充体内所缺乏的钙元素，这样才有助于促进骨骼的发育，避免骨质疏松等情况的发生。

而且老年人应该注重自己的身体健康，不要进行大规模或刺激的运动，做一些对骨骼有害的事情。

3.失眠

如今不仅是年轻人，老年人也会出现失眠的情况，如果长期失眠，身体就无法达到良好的休息，肝脏不能进行充分的代谢，导致大量毒素堆积在体内，影响肝脏健康，如果老年人在日常生活中经常被失眠所困扰，应当立即改善这种情况，尽量控制午睡时间。

其实老年人的衰老性失眠并不是一种疾病，而是一种正常的老年病，无需过度治疗，只需要在日常生活中多加改善就好。

4.老花眼

老烟花是中老年人常见的一种疾病，它也是一种退化性疾病，出现老眼花的现象是正常的生理衰老过程，主要症状表现为眼睛模糊，长时间读报和阅读会导致不适症状，例如眼睛干燥，眼睛疲劳，眼睛红肿和流泪等。

但出现这种情况时，建议老年人佩戴老花镜，也可以在平时用热水敷一下眼睛，改善眼睛疲劳和干燥的情况。

5.老年味

在生活中大家有没有发现在靠近老人时，他们身上常常有着特殊的味道，这就是所谓的老年味儿。

之所以出现这种味道，是由于他们自身的身体所导致的，一些老年人平时不注重打扫房间和洗澡，导致身上存在着大量的细菌，而且步入中老年后由于皮肤内胶原蛋白缺失，出现大量的皱纹，在皱纹的褶皱处及容易增加大量的细菌，因此便会出现这种味道。

此外，出现这种味道与饮食也有着一定的联系，如果经常是一些高油高脂肪的食物，会导致大量的胆固醇和脂肪在体内堆积，从而散发异味。

如果想要减轻这种味道，建议人们在日常生活中养成良好的饮食规律和注重个人卫生。

6.甲状腺结节

甲状腺是人体非常重要的一个腺体，但是随着饮食的不断改善，越来越多的人出现了甲状腺结节的情况，特别是对于中老年人由于身体素质较差，免疫力和抵抗力逐渐下降，激素水平很容易出现异常，导致甲状腺激素分泌紊乱，出现甲状腺结节的现象。

其实大多数的甲状腺结节是良性的，只需要在日常生活中调节饮食和生活习惯就好，当出现这种情况时，尽量在医生的指导下，每天按时服药，不要熬夜，可能有助于消除结节，一般来说，这种疾病也是不需要过度治疗的，如果病情发展为恶性肿瘤，那么则需要通过手术来进行治疗。

7.皮肤上的黑斑

当人体步入中老年后，体内的各个器官功能会逐渐降低，导致新陈代谢和血液循环速大不如前，大量的毒素堆积在体内，无法及时排出，导致毒素和垃圾在身体和血管中聚集，长此以往便形成了色斑。

因为我们皮肤的脂肪厚度很薄，如果血管中有太多的毒素和垃圾，就会导致皮肤上出现黑斑的情况，如果出现了这种情况，也不需要过度的关心，因为它不会对我们的身体产生任何影响，这只是衰老的象征罢了。

想延缓衰老，常吃这4种碱性食物

1.大豆

大豆中含有与人体雌激素相似的大豆异黄酮，吃大豆有助于补充体内所缺少的雌性激素，保护卵巢健康，从而起到让女性延缓衰老的功效，让他们看起来更加年轻。

多吃一些大豆，有助于预防与雌激素下降有关疾病的发生，例如更年期综合征，骨质疏松，血脂升高等情况，对于雌性激素不足的女性，平时可以多吃一些豆制品食物，例如无糖豆浆，有助于排除卵巢垃圾，对卵巢保养有着极好的效果。

2.蜂蜜

对于女性来说，早餐吃一些面包加蜂蜜，是一种非常不错的选择，建议大家在购买蜂蜜时，最好购买深颜色的蜂蜜，美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫者，此蜂蜜中具有丰富的抗氧化作用，有助于保护细胞物质，除此之外还能够预防心脑血管疾病。

3.红豆

红豆是一种防疫的养生食物，除了具有补血、利尿、消肿的功效，多吃红豆还能滋润气色，促进人体血液循环排出体内多余的垃圾和毒素，起到延缓衰老的效果。

4.紫薯

紫薯中含有丰富的微量元素以及花青素，其中所含有的硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老补血的必要元素，进入人体后，极易被人体所吸收，而花青素又是一种强有力的抗氧化剂，有助于消除人体内多余的自由基，达到美容养颜，延缓衰老的效果。

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