男性晨起“第一次”上厕所，若没有3种现象，或表明肾功能还不错

中医认为，肾为先天之本，也是身体当中的重要器官，对男性朋友来说，肾脏是阳气的基础，由此可以看出肾脏对男性健康具有重要作用。

随着年龄的增长，身体各个器官和组织也会出现功能性下降，肾脏作为身体当中的重要器官之一，自然会出现功能下降的问题。

男性朋友平时需要格外重视肾脏健康，当肾脏功能下降或出现异常时，会更容易诱发各种疾病。

肾脏作为尿液的主要代谢场所，当尿液出现异常变化时，也能反映出肾脏功能是否存在隐患，平时可以通过排尿的情况观察自身的健康问题。

男性早上起床的第一次排尿，会反映出肾脏的健康问题，不妨观察一下，如果早上第一次上厕所时没有这三种现象，说明肾脏保养得还不错。

男性晨起“第一次”上厕所，若没有3种现象，或表明肾功能还不错

——尿液颜色发黄（像浓茶色）

正常尿液颜色呈现淡黄色且清澈透明状态，早上起床后第一次排尿时，由于尿液被肾脏浓缩，尿液颜色会显得比较深。

身体经过一晚的新陈代谢后，毒素代谢废物会随着尿液排泄出来，所以早上起床排尿时尿液发黄，属于正常生理现象。

如果排尿颜色很深浓浓的茶色，就需要提高警惕，很有可能是肾脏代谢功能出现障碍所引起的。

——尿液泡沫多（伴随浓重异味）

如果早上起床，第一次排小便时产生大量泡沫，并且经久不散就需要引起重视，很有可能是尿蛋白增加所引起的。

蛋白尿是肾脏疾病的典型特征，长期蛋白流失不仅会导致肾小球过滤功能降低，也会对肾脏进行进一步损坏。

还有很多患者在出现肾脏疾病时，排尿呈现蛋白尿，并且伴随着浓重的异味，如果你早上排尿时不存在这种现象，说明肾脏还算不错。

——晨起排尿无力（尿不尽）

小便无力是肾脏疾病的典型表现之一，同时还会伴有尿频、尿急、尿痛等多种不良症状。

身体阳气充足，体内水液代谢会维持正常，相反，当前的阳气虚弱时，体内水液代谢就会出现异常，排便时会产生无力感。

如果男性朋友早上第一次排小便时会感觉无力，排便困难等现象，可能是肾脏出现异常所引起的。

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1、憋尿

长期存在憋尿的坏习惯，会导致尿液中的有害物质回流至肾脏，对肾脏健康造成一定损伤。

除此之外，憋尿的时候尿液浓度也会慢慢升高，给肾脏造成刺激，因此，长期憋尿会对肾脏健康造成危害。

很多男性朋友由于工作忙碌，容易产生憋尿的习惯，建议大家尽早改掉，会对肾脏健康起到有益作用。

2、滥用药物

众所周知，药物进入身体后需要通过肾脏进行代谢分解，滥用药物也是损伤肾脏健康的重要因素。

现如今，人们养生意识浓郁，很多人会通过服用保健品的方式来达到养生的目的，殊不知，很多保保健品并没有传说中的药效，服用过多反而会给肾脏造成负担。

当身体出现一点小毛病时，建议不要滥用药物，否则会给肾脏带来负面影响，根据医生的建议合理用药。

3、暴饮暴食

不良的饮食习惯也肾造成肾脏疾病找上门的关键因素，高盐饮食、油炸食品，高糖饮食都会给肾脏带来负担。

尤其是暴饮暴食的习惯，会加快肾脏疾病的到来，想要养护肾脏健康，需要在生活中养成良好的饮食习惯，从而减轻肾脏负担。

4、长期熬夜

肾脏需要在人体睡眠时进行修复，如果长期存在熬夜的习惯会影响肾脏的修复，还会因此降低身体免疫力。

对男性朋友来说，长期熬夜会使肾脏功能逐渐降低，平时尽量戒掉熬夜的习惯，晚上11点之前入睡，更有助于肾脏修复。

结语：为了肾脏健康，建议大家尽量改掉不良饮食及生活习惯，对男性朋友来说，养护好肾脏健康，更有利于获取美好生活，女性朋友生活中也需要重视肾脏的健康状态哦~