被出轨后我才明白：等待对方为我疗伤，不过是把自己扔进深渊

当婚姻遭遇出轨，对很多人来说，那无疑是遭遇了人生的重大变故，思姐非常理解被出轨对于一个妻子来说是多大的创伤。

她们愤怒，震惊，质疑，不甘心，进而又会联想到是不是自己不够好，自己做好了对方是不是就能回来，回来了是不是就能回到过去平静的生活。

可无论自己如何做，都会发现自己无力改变他的事实，于是我们又开始了愤怒和报复。

这些情绪反复折磨着我们，令我们痛苦，消瘦，深陷其中而不能自拔，甚至很多姐妹觉得这件事难以启齿，只能自己闷在心里，慢慢消化，为此憋出病来的不在少数。

01 为什么对方出轨了，你会极度害怕和痛苦？

1.自我特殊感丧失：“我以为这辈子你只爱我一个，原来我是随便都可以被替代的”。

姐妹们，有没有发现一种情况，就是当你们被出轨后，都会有同样的感受：我被替代了，爱我的那个人，原来还同时爱着别人，我以为只有我能享受到你的爱，但是原来我是在跟别人分享。

这是因为，曾经你相信你们之间那些甜言蜜语，矢志不渝的誓言，你坚信这个男人会一直爱着你，呵护着你，你对他的期待，现在随着他的出轨，击碎了你曾经幻想的美好，也摧毁了你对婚姻的期待。

在这里，思姐想问一个问题，就是我们为什么活着？是为了某个人？还是为了婚姻？其实都不是，我们活着是为了自己，不管做什么，我们都要取悦于我们自己。

因此，不管你多伤心，被出轨伤得多么体无完肤，你都要相信，自我特殊感都是来源于自己的那一份特殊，而不是将这份特殊建立在别人身上。

我想表达的意思就是，即使对方出轨，也不要丧失这份特殊感，因为在这个世界上，你是独一无二的特殊存在，他出轨，只能说明，他不懂得珍惜你，仅此而已。

如果你跳不出来这个思维怪圈，你就不能正确地判断自己，也会从否定自我的错误认知中，弥足深陷。

2.错误认知：他出轨了，我被抛弃了。

婚姻是什么？是“共生依恋”关系，一个人的背叛，导致另一个人失去婚姻的信任度，也摧毁了婚姻的依恋关系， 但是你真的被抛弃了吗？

思姐认为，这只是你被出轨后产生的错误认知，你觉得他背叛了你，他背叛了婚姻，所以你才会觉得，你被抛弃了，其实呢？只不过是你太依赖这段婚姻关系，你太依赖这个男人了。

结婚以后，你的生活全是对方，你掏心掏肺的为了他，为了这个家在不停的付出，因为你知道，这个家是值得你这么做的，所以信任对方，依恋着对方，直到他出轨的事儿被曝光出来，这种关系的突然坍塌，让你产生极度的不适，让你陷入到恐惧中，所以你才会觉得自己被抛弃了。

3.这来源于我们对于失去的恐慌。

婚后的女人，可能专心于照顾家庭，上有小，下有老，忽略了对自己的投资，忽略了对自己价值上的提升，整个生活的支柱就是这个男人，当出轨的事情发生后，大多数女人都会觉得，未来生活一片渺茫，不知道该何去何从。

离婚吧，这个家是我一手经营的，拱手让人？就这样毁了？我不甘心！

不离婚吧，日子又不知道该怎么往下走。情绪起起伏伏，吵架冷战已经是常事，对自己着实是折磨，都害怕会患上抑郁症或者癌症。

是的，不管他现在是求回归的状态，还是已经离家不归甚至逼离的状态，都会让女人产生极大的失去感。

对家庭或者伴侣的失去，一想到自己未来要成为孤家寡人，就让她们无法接受。

孩子对于完整家庭氛围的失去，会让她们自责和愧疚。

对家庭未来愿景的失去，是的，一切都好像没了意义，这是信念的崩塌，是无尽的迷茫。

对利益的失去，或许你们是白手起家，或许，他刚刚事业有成，而离婚，意味着原本是我们的利益，要失去了。

而人最讨厌的一件事就是：失去。

所以，面对失去，人们会恐慌，会逃避，会不敢面对。

于是，就出现了我们面对他逼离时的恐惧，想离婚却又永远下不了决心，不离婚却又无法接受他三人行的丑态，以及不停地幻想他会良心发现，重回自己身边。

瞧，人们会为了避免失去，而做出很多不理智的事情。

02对方回头，就能解决你的痛苦吗？

我知道，你希望你的丈夫回来，想挽救你的婚姻，当什么事都没发生过。

但首先你需要诚实的面对自己，也要诚实的面对你的丈夫。

就算他真的回来，你是否能够完全放下你老公出轨这件事，就当什么都没有发生过？

我知道你想说，你能，但我知道，你不能。

思姐救助过那么多的姐妹，被枕边人背叛后的状态思姐一清二楚。

就算男人们回家，就算他们痛哭流涕求原谅，她们依然会整夜整夜地失眠，脑中不断闪现各种片段，自我脑补丈夫和小三在一起的场景；会开始变得神经质，感觉一切都不真实。

曾经倾心信赖的人竟然背叛了你，你可能会质疑一切：你不知道你的枕边人究竟是什么人，你怀疑你们到底是不是曾经相爱过，你甚至不知道曾经的承诺和那一纸婚书意义何在。

所以如果你的丈夫并没有深刻认识到他的出轨对你造成多大的伤害，并且坚定地走《求原谅的六步走》，那么你的所谓的“拯救婚姻”除了会给你带来更大的痛苦，并不会解决你当前婚姻的现状。

裂痕永远在那里，你的疑神疑鬼，你的伤口，需要自己去治愈，而不是他。更何况，没有几个男人能真的做到“六步走”。

解决自己痛苦的良药，永远在你自己手里，那就是，不爱他。

当你不再爱他，他也就不再能伤你，你也不会再在乎他的行为，是否能让你疑神疑鬼。

当你不再爱他，你也就不会再用他是否爱你来定义你自己的价值。

在这个放下他的过程中，你会逐渐学会自爱，像一个发电机一样，学会自己发光发热，而不是等着别人给你温暖。

请你学会为自己的未来负责，而不是让别人为自己的幸福负责。

当我们能够理性地看待他，看待婚姻，看待感情，才能够真正知道自己想要什么。

也就能够让自己的生存状态，上一个层级——从对尊重的需求，上升到自我实现。

是的，很多姐妹，在跟思姐一年多以后回来，再看当初自己在群里留下的聊天记录，会说：啊？这是当初的我吗？

我最喜欢此时看她们成长以后，自己说出那些成长感悟的样子。

她们像宝石，闪闪发光。

这样的她们，无论是仍在婚内，还是已经离婚，都像太阳一样，散发着光和热。人们因为她们的可爱而聚集在她的身边。

瞧，一切没那么糟。

03 你的痛苦，只能自己治愈，你的幸福，也由你自己做主

有很多姐妹觉得，男人出轨了，背叛自己和这段婚姻了，就觉得仿佛天要塌下来，觉得活不下去了，过不了这道坎了。

可事实真是如此吗？有不少姐妹可是熬过了这段痛苦的时期，涅槃重生了呢！

1.保持情绪稳定，不做缠绕男人的蔓藤

情绪稳定，可以被称作是战胜一切的法宝。

如果危机来临，你能保持情绪稳定，不被其他人事物所干扰，你离成功就近了一大步。

很多姐妹的问题，在于她本身对于男人过度依赖，成为缠绕男人的蔓藤，无论是情感还是经济，都没有独立起来，做了男人的附属物。

可，谁会真的尊重一个弱小的只能依靠自己而活的蚂蚁呢？

男人已经多次伤害我们了，我们就该认清渣男了，而不是继续对他抱有希望，继续希望他来满足自己的需求。

可，当我们再把目光过于放在男人和小三身上时，我们就越不能保持情绪稳定。我们内心还存在伤痛，渴望男人来治愈自己。

所以当看到他们恩爱时，自然更是受伤，情绪失控。

这就势必会造成影响了自己的生活，而且也全然忘记了利益这件事。

2.人生的重心，从头到尾都该在自己身上

靠妥协退让，去拴住一个男人，那是根本不可能的。

他没那么善良，也不可能看到你付出的一切。

你的痛苦，在他身上是得不到治愈的，你能靠的只有自己。

你因为再次关注他，而投入的情绪成本，也会让你越来越深陷拔不出来的困境中。

他对你如何，好也罢，坏也罢，你都该有自己的人生方向。

本来嘛，虽然成为夫妻，但你们也是两个独立的个体，都有自己运行的轨道。

伴侣中途变了轨道，你应该被他影响，跟着他走那条歪了的路，还是继续走自己该走的正确的道路？继续跟着他，你只会受困于三角关系中，迷失了自我。

我们要做的，仅仅是跟他剥离开来，回归到自己身上。

我知道很多姐妹，一结了婚，好像就有了依靠，就把家放在了第一位，而自己，是最不需要重视的那个。

为了孩子保持家庭的完整，忍。

为了让自己有依靠，忍。

纵使这个男人出轨，家暴，也靠退让来求全。

可最后，你的隐忍又得到了什么呢？

你这么爱他，这么体谅他，他又可曾怜惜过你半分？

作为女人，你该先把自己放在首位了，你自重，他人也才会尊重你。

3.婚外情，应该成为加速你人生进步的鞭策器

遭遇情感背叛，确实是让人受到重创，对于婚姻，对于爱情，对于信仰，都是一次巨大的冲击。

很多姐妹的无力应对，在于自身力量的薄弱，优先放弃了自己，让自己活在了蜜罐里。

但是这次的经历，对于这群姐妹来说，会成为一件好事。

很多女人，确实是从经历情感挫折开始，启动了自己人生的加速器。

被出轨，成为了让她们转变人生的一个契机。

开始学会独立生活，不再依靠他人。开始学会处理人际关系，嘴甜心冷。开始学着一点心机，不再当那个被人欺负的傻白甜。并且在婚内修炼强大能力的同时，学会了自我满足。

这个世界没有什么是可控的，唯独除了自己。

现实就是现实，它不会因为你是女人，而对你格外温柔。

反倒因为你是女人，更会对你严苛。

当我们把获取人生幸福的能力，交由自己手里的时候，那种感觉是很安全踏实的。

带着一点功利心去看待婚姻与伴侣关系，你会发现，原来一切都跟自己想得不一样。

《少有人走的路》里说道：“真正的爱，是尊重彼此的独立，也敢于承担分离和意外丧偶的风险。成功的婚姻和亲密关系能够为心灵提供更好的滋养，成就辉煌的人生旅程。”

如果没有了这样的爱，请斩断对男人情感的需求。

从此，只爱自己。

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