麦琪请回答丨无糖饮料喝了也会发胖？

没想到吧！那些声称0糖0脂0卡的饮料也是不能放肆喝的，现在市面上这种无糖饮料越来越多了，但是配方基本都是同一种套路，不添加白砂糖和果葡糖浆，用甜味剂来代替，让热量大大减少，还减少了糖分对牙齿的伤害，同时也保证了不错的口感。

这种饮料对于怕胖又戒不掉饮料的人来说，却是两全其美的好选择，大大降低了内心的“负罪感”。但是这样也会让人产生依赖感，容易养成嗜甜的饮食习惯，可能会导致生活中食用更多高热量的含糖食物。

很多商家抓住了大家既想过嘴瘾又不想长胖的心理，开发出了五花八门的“健康饮食”产品，但是减肥的秘诀永远是“管住嘴，迈开腿”六个字，别再乱花冤枉钱啦，均衡饮食适当运动才是王道！

但是也有很多所谓的“垃圾食品”、“热量炸弹”没有大家想象中的那么夸张，比如说麻辣烫，很多人会觉得麻辣烫热量很高不健康，但其实麻辣烫就是加了很多调料又温度很高很烫嘴的水煮菜。其实麻辣烫也可以很健康，下次想吃了可以试试点不辣的高汤底，让老板不要加辣油和花椒，不要点各种丸子和香肠，只点肉类和新鲜蔬菜，绝对好吃又健康！