预防口腔癌，不凡是戒烟戒酒戒槟榔，5件事还应该一同重视

说起癌症，大家嘴熟悉不过的就是肺癌、肝癌、胃癌，生活中做的最多的预防工作也是针对这些。

其实，口腔癌是近年高发的肿瘤疾病之一，应该引起大家重视。

坦白来说，口腔癌正在威胁着长期吸烟、喝酒，以及有嚼槟榔习惯的人群。

口腔癌并不是一种单一的癌症疾病，而是牙龈癌、舌癌、咽喉癌的统称，虽然说现在尚未明确口腔癌的致病原因，但及时戒烟、戒酒、戒槟榔，对预防口腔癌十分有必要，除此之外这几件事也应该坚持做下去。

哪些生活习惯可以预防口腔癌？

1、饮食习惯

良好的饮食习惯对于预防口腔癌至关重要，如果平时经常吃刺激、坚硬，以及含有腐蚀性物质的食物，那么就很容易伤害口腔黏膜、牙龈和舌苔，甚至还会对咽喉、食管造成不利影响，久而久之就可能出现癌变。

所以要想预防口腔癌就应该多吃清淡食物，避免食用热食或喝热水，这样才能预防口腔癌出现。

2、戒烟酒和槟榔

长期吸烟、喝酒、嚼槟榔，对口腔组织的危害都特别大，尤其是烟草中的毒素和酒精都属于高致癌物，不仅会增加口腔癌的发病几率，甚至还可能诱发肺癌、胃癌和肝癌等恶性肿瘤。

而对于经常嚼槟榔的人群来讲，对口腔黏膜、牙龈也有很大伤害，只有尽早戒烟酒和槟榔，才能有效预防口腔癌出现。

3、保持口腔卫生

生活中有很多人因为懒惰，或者是没有养成良好的卫生习惯，所以经常不刷牙、饭后也不会漱口，久而久之就会诱发一些口腔疾病出现，而且还会对牙齿造成极大危害。

一旦口腔菌群失衡或口腔黏膜受损，就可能提升患口腔癌的几率，所以一定要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，这样才能起到预防口腔癌的作用。

4、治疗口腔疾病

口腔疾病的种类非常多，比较常见的就是口腔溃疡、牙龈炎，以及牙周疾病或舌炎等，一旦发病之后没有得到及时有效的治疗，那么就很容易诱发更严重的危害出现，这也为口腔癌出现埋下了极大隐患。

所以一旦出现口腔疾病之后就应该积极治疗，这也是预防口腔癌的一种重要手段。

5、定期做口腔检查

很多人之所以出现口腔问题，原因就是没有养成定期检查口腔的好习惯，大多数情况下如果能早一点发现口腔问题，那么就可以在医生指导下积极进行治疗，这样才能远离口腔癌的危害。平时还要多注意观察口腔，一旦发现问题就应该积极就医。

尤其是口腔溃疡久治不愈，甚至出现了疼痛、麻木等不良表现，就应该及时治疗才能避免口腔癌出现。

很多人都是因为缺少了定期做口腔检查的关键步骤，所以才会导致口腔问题越来越严重，最终到了无法收拾的地步才会去治疗，殊不知早已经错过了最佳的治疗时机。

上面介绍了口腔癌出现的原因，以及预防口腔癌的方法，相比于其他恶性肿瘤疾病来讲，口腔癌相对来讲比较容易发现，还有就是只要改掉不良的饮食习惯，就可以有效预防口腔癌出现。

但对于长期吸烟、饮酒和嚼槟榔的人群来讲，如果不将这三类不良嗜好改掉，那么患口腔癌只是早晚的问题。