小心！经常跷二郎腿，可致脊椎变形！一个动作，帮你改善

生活中，我们经常会做一些感觉舒服但不健康的姿势，比如窝在沙发上追剧、斜靠在椅子上玩手机、跷二郎腿等，这些动作正在悄悄地伤害我们的脊椎，引起其结构变形。

脊柱就像房子的大梁，是维持身体灵活性、稳定性的重要部位。人体内脏的神经都要通过脊柱，它不稳定，内脏功能就会相应受到影响。比如，脑血栓、高血压等疾病，都可能和脊椎结构异常、脊神经被压迫相关。

医生介绍了一个快速检测脊柱稳定性的动作，可以让你发现潜在的不良姿势和体态，还有小妙招帮助纠正。

医生提醒，睡觉前做个身体拉伸，做脊柱纠正的动作，可以让脊梁骨更正、骨盆更平稳，能减少相关疾病的发生概率。

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来源：央视财经（ID：cctvyscj）

监制：柯成韵