男人晨起后爱做这4件事，让你活力旺盛，有助于延长寿命！

早上起床的一些行为，

可能关系到你的健康跟寿命。

晨起后如果养成这4个习惯，

坚持下去你会让身体变好，

人也变活力健康，有助于增加寿命哦！

男人晨起后爱做这四件“长寿”事，更易“增寿”哦！

1、早起排便

便秘对身体是有害处的，养成早上排便的习惯，可以让各个器官的毒素都能及时排出。如果没有便意，早上都蹲一蹲会慢慢养成排便习惯，减少便秘几率的。

2、早起一杯水

早上一杯水可以缓解血液浓稠，唤醒你的代谢，让你减少肚腩跟便秘，有助于延长寿命。养成早上一杯水的习惯，坚持会让身体更加健康。

3、头皮按摩

早上头皮按摩，你可以用一把梳子从头顶梳到尾，连梳50-100下，能让你按摩到“头皮”，促进头皮的血液循环，梳的时候不要太用力，还能促进发量增生，是老年人也可以做的养生动作。

4、亲吻老公/老婆

一个小习惯可以让你夫妻感情更好，早上养成亲吻自己爱人的习惯，不但能让你表达自己的爱意，还能缓解日常生活矛盾，增加爱意，夫妻和睦能让寿命增加哦。