洗涤剂会减少精子的数量吗？男性备孕前饮食要注意什么？

洗涤剂是一种化学洗涤剂，长期使用对皮肤有害。有些人还建议洗涤剂会杀死精子。那么，洗涤剂会减少精子的数量吗？下面的小边介绍了洗涤剂是否减少了精子的数量？

1、洗涤剂减少精子数量

据中国科学院专家介绍，洗涤剂中含有的十二烷基苯磺酸钠是一种成本较低的表面活性剂，易在水中产生泡沫，具有良好的去污能力。然而，高浓度的十二烷基苯磺酸钠会破坏生物原有的生理平衡机制，干扰生物体的正常生理生化。对于生殖系统，大量的表面活性剂可以显著降低精子的活性。

应该指出的是，实验中的洗涤剂通过涂抹、注射和口服进入鼠体，并在体内停留12周。剂量远高于日常生活中使用的洗涤剂。可以看出，只有长期高浓度接触洗涤剂，才能影响生殖细胞。因此，只要使用正确合理，其危害就可以大大降低。

二、使用洗涤剂的误区

在日常生活中，洗涤剂进入人体大致有三种方式：直接接触皮肤，伤口进入人体，清洗不彻底，附着在餐具、蔬菜和水果上，通过消化道进入人体。我们使用洗涤剂有很多误解，应该注意。

1、粗心的水冲洗：许多人认为用流动的水冲洗，你可以冲走附着在水果和蔬菜表面的残留洗涤剂。难道你不知道要完全去除，你需要给洗涤剂一些时间来溶解在水中吗。流动的水只能冲走一些洗涤剂，一些洗涤剂仍然留在水果和蔬菜表面，因为它们没有时间溶解在水中。

2.没完没了的水泡:既然洗涤剂有一定的溶解时间，能否完全去除长时间的浸泡？其实洗涤剂溶解在水中需要一定的时间，一般在15秒左右。所以理论上15秒和2小时没有本质区别。如果浸泡时间过长，溶解洗涤剂的水往往会再次渗入果蔬。

3.不情愿地用伤口洗手：如果你的手不小心打破了一个洞，洗涤剂会通过伤口进入身体，这比平时接触的浓度突然增加了几十倍，对身体的影响自然要大得多。

4.直接擦拭干毛巾：取出浸泡在洗涤剂中的餐具，直接用干毛巾擦拭。看起来餐具很干净，不会残留洗涤剂。事实上，干毛巾吸收水分，但表面残留洗涤剂的浓度会增加，这是不可取的。

正确的使用方法应该是：洗餐具、水果和蔬菜时，首先选择适量的洗涤剂，因为过多并不意味着更干净。然后浸泡在足够的水中，使其完全溶解，时间应大于15秒，然后用流动的水冲洗。

三、男性孕前注意饮食

1.确保足够的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是产生精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子数量和质量。

富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染低，还含有促进大脑发育和增强体质的dha、eha对爸爸来说，其他营养素是非常有益的。但不能过量摄入。过量摄入蛋白质很容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，导致酸性体质，对怀孕非常不利。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力也有同样重要的影响。最常见的元素是锌、硒和其他元素，它们参与男性睾酮的合成和运输活动，并帮助提高精子活动和受精等生殖生理活动的能力。锌可以调节免疫系统的功能，提高精子的活动能力。会导致精子数量减少、畸形精子数量增加、性功能和生殖功能下降，甚至不孕；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，降低精子活动。

含锌量高的食物有：贝壳海鲜、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等含硒量高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

2.不要低估水果和蔬菜

男人经常鄙视水果和蔬菜，认为这是女孩的减肥食品。但我不知道水果和蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物对提高精子的生存质量有很大的帮助。例如，维生素a和维生素e可以延缓衰老，减缓性功能衰退，对精子的产生和精子活性的改善也有很好的效果。缺乏这些维生素往往会导致精子障碍。如果男性长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。