有的女生根本不用看脸！

女生有一种身材根本不用看脸

先给健身的姐妹们

送上几张妹子自拍的好身材照

看看这样的马甲线你有吗？

平坦的腹部性感的马甲线

肚子上没有一点多余的赘肉

真正的马甲线一定要做到两点

一是有一定的肌肉体积

另一个是比较低的皮下脂肪

不健康饮食、不坚持锻炼

肚子上长肉是迟早的事

如果你也想要这样的身材

用这5个动作练起来，

坚持6周身材想不好都难！

请根据自身训练水平

将整套动作进行1-3个循环

每个动作 10-20次

动作1

徒手深蹲

动作2

开合跳蹲

动作3

单脚波比跳+侧踢腿

动作4

台阶跳

动作5

深蹲跳

你学会了吗？

健身迷

微信号：wls_jianmei520