备孕期间的男性也是要补充叶酸吗 男人补叶酸主要存在这4个方面的好处

夫妻备孕不仅女方需要为此做好准备，男方也需要为此共同努力。其实男方也需要参与女方需要服用叶酸期间备孕的事情，不是提醒女方服用叶酸，而是和女方一起补充合适的叶酸。那么为什么备孕期间的男性也是要补充叶酸的呢?主要存在以下这4个方面的好处。

1.降低胎儿异常的概率。

叶酸是女性妊娠早期影响胎儿神经发育的重要物质之一。如果体内男性含量不足，可能会导致男性精液中精子异常率的增加。在这种情况下，如果女方的卵子与这些异常精子受精，将极有可能导致胎儿出现异常情况，甚至增加孕期流产的发生。所以说男性适当补充叶酸备孕期间可以有效降低胎儿流产、胎停甚至神经畸形的概率，对胎儿和母亲都非常有利。

2.提高精子浓度。

叶酸对男性的生殖健康有重要作用。

如果男性备孕期间中叶酸的含量不足，很可能会导致男性精液中精子的浓度和流动性呈下降趋势。在这种情况下，女性在备孕期间受孕的几率会降低，导致家庭成功。影响情侣备孕的最终结果，而适当服用叶酸可以帮助男性大大提高备孕成功的概率。

3.提高精子质量。

一般体内男性储存叶酸的含量会低于女性，而备孕过程中男性外源性补充适当的叶酸能有效促进男性的精子合成，备孕期间甚至可以更高。调查结果显示，当备孕期间男性身体内叶酸水平较高时，精子异常的概率相对较低，可以有效提高夫妇备孕的成功率，降低胎儿异常的概率。

4.物理效应。

男性适当补充叶酸不仅对备孕有益，每日男性补充叶酸片能有效增强机体自身免疫能力，提高男性自身免疫功能，还能有效缓解工作带来的压力、焦虑等症状。而且叶酸片能促进男性肾脏疾病的恢复，对男性肾虚有一定的缓解作用;同时，叶酸片还能帮助男性增加食欲，促进其消化功能，有效增强男性脾胃功能。

男性在备孕期间除了需要服用叶酸片以外，在饮食上也可以适当摄入，比如日常生活中多吃富含胡萝卜素、锌、维生素B6等物质的食物，适当吃一些绿叶蔬菜、水果、豆类等食物。

这些食物包含一个比较。可以更好的帮助男性备孕期间提高精子质量和数量，有效提高备孕的成功率，也有利于胎儿叶酸的正常生长发育。