2种常见症状，帮你认识“沉默的杀手”——慢阻肺

今年的11月15日是第22个世界慢阻肺日，今年的主题是“呼吸就是生命——尽早行动”，那么什么是慢阻肺？慢阻肺有哪些症状？如何做能预防慢阻肺？一起来了解一下吧~

了解慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是包括慢性支气管炎和肺气肿在内，逐渐发展的肺部疾病，主要是因为持续吸烟或频繁暴露在有害颗粒或气体（如空气污染、工作环境疾病等）的环境中而导致的。

由于慢阻肺病情进展相对缓慢、发病隐匿，所以被称为肺部“沉默的杀手”。

在我国乃至世界范围内，慢阻肺发病率高、致残率高、死亡率高，而且早期症状不典型，很容易被忽视。常见症状可归纳为以下2点：

1、慢性咳嗽、咯痰。每年咳嗽、咯痰时间在3个月且持续2年以上，以清晨咳嗽、咯白色黏液痰居多。

2、气短或呼吸困难是典型症状，早期是在从事体力劳动时出现，随着病情加重，会影响日常生活；部分患者尤其是重度肺功能受损、慢阻肺急性加重期的患者会出现喘息。

如何做才能保护肺

肺是不可再生的器官，慢阻肺是一种无法治愈的疾病，日常生活中保护好肺很重要：

不吸烟，避免二手烟

吸烟是引发许多肺部疾病，包括慢性阻塞性肺疾病（COPD）和肺癌的主要原因。

避免暴露于空气污染物中

空气污染也可损害肺部，导致或加重呼吸道疾病。尽量避免在空气质量差的环境中活动，如果有必要，可以使用防尘口罩。

保持充足的运动

有规律的体育锻炼可以增强整体身体健康，包括肺部健康。学习并维持良好的呼吸习惯，例如深呼吸和腹式呼吸，可以有效地提高肺部健康。

预防感染

注射流感疫苗和肺炎疫苗可以减少肺部感染的风险。

在公共场所，尤其是在流感高发季节，注意个人卫生，比如经常洗手。

定期体检

通过定期体检，可以早期发现肺部疾病，从而早治疗，早恢复健康。

如果出现：长期的干咳或湿咳 ，呼吸困难或短气 ，呼吸时有胸痛感 、常感疲惫、无力 ，发热、出汗，特别是夜间出汗严重 ，呼吸声音出现异常（比如哮鸣） ，持续性肺部感染，比如肺炎或者支气管炎 ，反复发生的心肺疾病，比如哮喘或者气胸等上述情况之一或多个，应及时就医，依据病情决定是否需要做进一步的肺部检查。

编辑：春雨医生

图源：壹图网

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