据说明星生完孩子都可以直接录跑男？让Candice告诉你为什么
最近在各大社交平台，频频刷到Candice。
乍一看，ELLEfit以为是她生小孩之前的老照片。
身材依然完美，臀腰比例还是无敌。
What？？？你居然不信？？？
Candice在Instagram晒出三月生活照
幸福满满的Candice上围依然傲人
狗仔偷拍照 Candice推着儿子Anaca出街
让我们先看看去年五月正在孕期的Candice。
当时她神采奕奕的接受了ELLE的采访，
热心的为中国粉丝介绍她的“修炼秘籍”！
她平常喜欢的锻炼、喜欢的水果和她最近的“新欢”……
视频近两分钟，建议在有流量的情况下查看
不到一年，再来看看三月糖糖拍摄的大片，
复古的气息也难掩她的玲珑曲线。
这腿这臀，根本没差！
这身材和气势，就是马上要开场维秘的架势啊！
既然生出了那么健康的大胖小子，
照理来说，糖糖应该比以前圆润不少。
但分明的肌肉线条，还能养金鱼的锁骨……
她到底是怎么做到孕前、孕中、产后都一个样的？
瑜伽拳击一齐上，战绳也来帮帮场
维密的模特们都拥有魔鬼般的身材，
也用超高的标准要求自己。
Candice坚持每天健身，拳击、战绳……
战绳，听起来很厉害的样子。
战神技能点满只用四个方法。
交叉波浪：双脚站稳、宽度不限，下背打直，交叉甩动两根绳；
双手波浪：以背部、核心肌群牵动绳子，双手大力上下甩绳；
开合跳：双脚开合跳，上半身利用三角肌甩动绳子；
左右强摔：双手握紧绳子，双臂自然下垂。站稳后，握紧绳子并抬高，顺着身体侧身转动。
除此之外，糖糖也会配合一些柔软的运动。
就算在孕期，Candice也尽量保证每天能做瑜伽。
对于她而言，这不仅是一项运动，
更是她放松静心，思考冥想的养身之道。
但除了瑜伽，糖糖更倾向于无氧运动。
大家注意哦，产后三个月才能做剧烈运动。
一过三个月，她就立刻训练了起来。
拳击不但能紧致肌肉，清晰线条，
还能增强心肺功能，预防心血管疾病。
拳击总是让人大汗淋漓
而做这些运动之前，充分拉伸是非常重要的。
糖糖非常享受拉伸的过程，
不仅可以让身体保持柔软放松，还能让肌肉更紧致。
运动前总是充分拉伸的糖糖
Candice还专门为维秘出了一个拉伸视频。
强调“有效拉伸”，让身体快速进入状态。
拉伸好了，运动才有效啊！快来学一学！
视频近十分钟，建议在有流量的情况下练习
不要一味追求瘦，
也不要通过挨饿让自己不健康，
匀称性感的柔软身材才是我们的目标！
椰子香蕉不长胖，吃出活力和能量
划重点啦！
饮食结构的健康是保持身材的基础。
适量食用补充能量的食物能让你更有活力哦！
糖糖的Instagram出镜率爆表的椰子
最爱的宝宝和最爱的食物
在糖糖的ins里，除了她的帅儿子，
出镜率最高的就是这个绿色的家伙了。
对于椰子和香蕉这种高糖分的食物，
运动星人往往会刻意避免。
但它们为你提供能量，
还能平衡运动后体内的电解质哦！
牛油果：牛油果除了绵密的口感，还有极高的营养价值和美容效果。Candice每天会食用一个，用来补充能量。
香蕉：香蕉非常适合运动星人，除了超强的饱腹感，它还能有效消除疲劳。
椰子：椰子还有的维生素C和B，随时有效补充电解质和水分。
这绝对不是秀恩爱，重点是糖糖手上的瓜！
虽然南瓜含有糖分，但很多运动达人推崇吃南瓜。
因为它不仅有消肿润燥的功能，
还能有效为运动后的身体增强免疫力。
只要吃的巧，锻炼的好。
生完孩子还是美少女！
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