临盆前热舞的Ella生啦!孕期健身化妆穿高跟鞋的女明星,都被担心动胎气?伪科学谣言还要传多久?
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还记得去年10月Ella公布怀孕时的兴奋语气。
结果昨天她就顺利生下儿子小劲宝!
而且Ella还是忍着痛,顺产胎儿。更夸张的是,她原本还想尝试水中分娩,但却因为子宫颈太厚而作罢。
感觉Ella和老公赖斯翔现在完全沉浸在初为人父母的喜悦里啊。
Selina和Hebe也在一旁陪伴生产的全过程,看来小劲宝有福了,有这么多大人来疼他。
而就在前不久,即将临盆的Ella还晒出了自己挺着大肚子跳舞的视频
还说自己是地表最强孕妇,看来也是骄傲的不得了。
想当初,Ella刚宣布怀孕的时候,也是和Selina、Hebe两个好姐妹一起为健身品牌站台,开心地做着健身操。
孕初期和临盆期,跳舞跳操都没在怕的,水中分娩也想招呼,地表最强孕妇果然名不虚传。
话说地表最强孕妇还不止Ella一个人,女明星们的孕期个个都不得了,一点都闲不下来。
隋棠怀孕时已经是34岁,孕期4个月时,依然会在跑步机上运动。
背影也是高挑又纤细,再有大长腿加成,一点也看不出来是个孕妇。
7个月时,还穿着泳装美美的在泳池戏水。
或许会有人觉得隋棠孕期又跑步又游泳,对胎儿肯定不好,然而她却是明星里少有的顺产,生下的婴儿各种健康,隋棠也是素颜照样面色红润有光泽。
陈妍希刚宣布自己当了妈妈,就晒出了自己的游泳照。
看素颜特写,皮肤状态也是好的不得了。
昆凌也是孕期照运动不误,还表示自己要励志当个sporty mama。
怀孕4个多月时,挺着孕肚到处走。在美国科切拉音乐节玩了一通,还拍了最时兴的跳跃悬空照。
5个月,化浓妆拍大片。
还踩着大高跟出席了若干活动。
光是这些举动就已经引起议论纷纷了,然而你们以为孕期做这些就是极限了吗?
不不不,昆凌还染了发!
结果网友更激动了:“孕妇不能染发,不知道吗?”“染料会造成胎儿畸形!”……
这下,昆凌终于忍不住回应了,她说,自己染发有跟发型设计师沟通,选择孕妇可以用的植物性染膏,还加了头皮隔离。
并写道:“头发会变这么黄是因为去加州沙漠晒太阳,晒的褪色了外加摄影棚灯光,我很爱护自己的北鼻的,不好意思让大家担心了。”
也是,其实昆凌孕期再怎么坚持工作,身边也还是有工作人员帮忙,踩一会儿高跟也没什么,化妆品和染发膏都是孕妇可用的,还真没外人想得那么可怕。
眼下昆凌又怀孕了,跟着老公周杰伦旅游、逛夜市,照样玩得不亦乐乎嘛。
同样孕期也一点没闲着的还有姚晨。
怀二胎时,穿得美美的,挺着大肚街拍。
还成天待在健身房里。
而且姚晨这孕期健身可不是作秀,拍几张照片就算了那种。她还干脆直播了自己的健身日常,在教练的指导下,深蹲、拉吊环不在话下,很需要力气的平板支撑也做了。
姚晨一直这么坚持孕期健身,结果又是很多网友帮她担心了。一个个都在问:孕期运动真的不怕动胎气吗?
搞得姚晨特意发微博解释:“孕期适度健身有利于顺产和产后恢复。对于我个人而言,因有曾经多年的舞蹈基础保底,一定强度的健身是可适应的。”
当然了,姚晨也说了,孕妇体质不一样,孕期锻炼虽好,也要选择适合自己的方式。
不过跟哥斯达黎加31岁的模特Sarah Stage比起来,上面这些孕妇的折腾还是小巫见大巫。
这位模特孕期一直待在健身房。
孕期餐就是鸡肉,菠菜和藜,热量不高,是很节制健康的食谱。
于是她怀孕6个月时,几乎看不出肚子,相反腹肌还很明显。
怀孕7个月,还是魔鬼身材。
怀孕8个月时,肚子也只是微凸,巧克力腹肌的形状依然很清晰。网友还特地为她发明了一个新词,“怀孕腹肌”。
穿起礼服裙,还是美得无法无天。
要知道,通常意义上的8个月孕肚,是这样的啊↓
作为一个孕妇,身材还这么好,于是Sarah又是遭受了很多质疑,有人说她的肚子那么小,孩子肯定营养不良,体型也会比一般婴儿小。
更有甚者,炮轰她“为了保持身材不顾腹中孩子的死活”、“这么瘦将来有奶吗?”……
也许是习惯了人们的质疑吧,Sarah只是回应说,检查过很多次,医生一直说孩子很健康。
不过她的回应显然没有多少人听进去,直到Sarah顺利诞下了8磅7盎司(约3.83公斤)的健康宝宝,体重体型都很正常,才让骂声逐渐消失。
老是有人说,怀孕很敏感,这也不能做,那也不能做,还得让孩子吃得饱,于是只能一直躺在床上,吃下热量极高的饮食,结果给自己和孩子都造成了负担。
可事实上哪有那么夸张,不锻炼,暴饮暴食,才是不健康的孕期啊!
看看上面这些明星孕妇,都是怀孕期间勤勤恳恳锻炼,吃得也得当,生下的孩子健康,自己的产后恢复也很快。
别一散个步就呼天唤地怕动了胎气了,大清早就亡了!
当然了,孕期锻炼,有好处,也有注意事项,还是要根据个人体质来。贴心的扒姨太也为大家准备好了专家科普:
·散步:对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康,同时,不会扭伤膝盖和脚踝。
你几乎可以在任何地方散步,除了一双合脚的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整个怀孕期间,散步都是很安全的。
·游泳:医疗保健人员和健身专家一致认为,游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。
游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉),对心血管也很有好处,而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。
·低强度的有氧操:参加有氧操课程的一个好处是,你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。
如果你参加专门为准妈妈开设的课程,你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光,可以放心的是,这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。
·跳舞:跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞,也可以参加舞蹈班,但是,要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
·瑜伽:瑜伽可以保持你的肌肉张力,使身体更加灵活,而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时,每周再安排几次散步或游泳,加强对心脏的锻炼。
·伸展运动:伸展运动可以使你的身体保持灵活放松,预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来,使自己的身体得到全面的锻炼。
总之,孕期健康,大人和孩子都能少受不少罪。需要的小主,还不赶紧点zan收藏?
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