今日菜谱 | 土豆丝、土豆饼、土豆炖牛肉...土豆这样做，真是太好吃了！

炒土豆丝是一道灰常常见的家常菜，

有些人对这道菜简直是爱你一万年，

虽然经常吃，就是吃不腻。

可是如果炒得软趴趴的，可就不好吃啦~

炒土豆丝时加点醋，口感会更加哦！

还有哪些窍门一起来看看吧~

 更营养：

只需把土豆削去薄薄的一层皮即可。因为土豆皮下面的汁液中含有丰富的营养素，用钢丝球揉搓去皮更佳。

 防糊锅：

炒土豆丝经常糊锅与淀粉有关。翻炒之前先用清水浸泡10分钟，再冲洗2-3次去除多余淀粉，炒出来的菜根根分明。

 防变色：

土豆冷水浸泡后，冲洗2-3次，可防止土豆变褐色。土豆丝尽可能切细，冲泡1-2次，大火快炒也可避免糊锅。

 提鲜味：

适用于煮炖土豆时。在汤里加点茴香会让味道更为鲜美。

不喜欢茴香的也可以在最后撒一点糖，一点点就可以，不然会发甜。

 不易烂：

烹煮粉质土豆的时候，往汤或菜里倒点醋，土豆会更完整，不易碎。

 小火煮：

急火快烧，不利于均匀受热，外面虽熟，里面夹生，还浪费水电煤气费，小火炖煮更好。

炒土豆丝你会了吗？

土豆的每一种做法都很好吃哦~

多学几道让家人们多的口福吧！

 凉拌土豆丝 

天气渐渐暖和，

正适合做一道凉拌小菜，

搭配大蒜、花椒食用，

开胃解火清爽可口。

 材 料 1个土豆切条、4瓣大蒜切碎、半茶匙盐、2汤匙食用油、半茶匙花椒、2-4个干红辣椒

 步 骤 

1、水煮沸后放入土豆丝，直到煮透捞出沥干水分；

2、再放入清水中冷却5分钟捞出；

3、将土豆丝盛入大碗中，放上蒜蓉，撒盐备用；

4、平底锅用加热，倒入油，油热后放入花椒、红辣椒炒香，变成暗褐色后捞出；

5、将热油浇在土豆丝上，拌匀即可。

 土豆饼 

用土豆做菜觉得太过平常，

切成细条做成面饼，

搭配小菜、粥类食用，

可以让我们一整天能量满满。

 材料 2个大土豆切条、半杯淀粉、半茶匙盐、1茶匙胡椒粉、1茶匙五香粉、半汤勺食用油、1茶匙辣椒酱

 步骤 

1、将土豆丝放入大碗里，加盐、胡椒粉、五香粉、淀粉拌匀，搁置5分钟左右；

2、在平底锅里刷一层油，倒入土豆丝混合物，用中火煎1-2分钟直到变成棕色；

3、再煎另一面，可以将火慢慢调小，不断翻面，直到土豆饼变熟；

4、出锅后切块，搭配辣椒酱食用更佳哦。

 土豆炖牛肉 

牛肉富含的蛋白质能提高机体的抗病能力，

对于需要调养身体的人来说最为适合，

搭配土豆则可以增加膳食纤维，

两者结合可营养互补。

 材 料 2斤牛肉切块、2根胡萝卜切块、半个洋葱切片、2个土豆切块、1个青椒切块、6瓣大蒜、1杯温水、1汤匙食用油、2片生姜、1根葱切段

 步 骤 

1、牛肉切块后放入沸水中焯去杂质滤出；

2、再将牛肉放入煮锅中，加入姜片、葱段，倒入温水（要淹没牛肉），炖煮40分钟直到牛肉变软，关火；

3、中火将炒锅烧干，倒入油，加入大蒜炒香，再倒入胡萝卜、洋葱、土豆、青椒调至大火翻炒5分钟；

4、然后将炒好的材料转至煮锅中，和牛肉一起搅拌均匀，倒入足够的温水（盖住所有的材料），开中火煮至沸腾；

5、出锅之前加点食盐、胡椒粉，搅拌2分钟即可。

 肉沫烧土豆 

猪肉性味甘，可以滋阴润燥，

且丰富的维生素B与土豆中的淀粉搭配，

对于增强消化功能有很好的作用。

 材 料 2个土豆、半斤碎猪肉、1汤匙酱油、半茶匙香油、1小撮胡椒粉、2瓣大蒜、半杯水、葱花

 步 骤 

1、土豆去皮切成5毫米厚的土豆片；

2、将碎猪肉、酱油、香油、胡椒粉在小碗中混合，腌渍备用；

3、炒锅用中火加热，倒入油，再倒入土豆片煎炸，直到边缘变成金黄色，盛出；

4、接着倒入蒜，炒香；

5、再倒入腌渍好的碎猪肉，炒至发白；

6、然后放入炒好的土豆片；

7、倒入水；

8、再加入酱油；

9、煮至沸腾后盖上锅盖，转至小火煨炖5-7分钟；

10、盛出，放上葱花点缀即可。

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