夺得大学生健美冠军，这个北京小伙帅呆！

我叫吕一，今年22岁，大四学生即将毕业，健身教练。系统训练一年半。

选择健身的原因嘛，从小喜欢运动，想让自己变成自己喜欢的样子，就这样。

身材上的改变只是健身带给我的附属品。

最重要的是健身确实增强了我的毅力。

日复一日的训练，早已经成为了生活的基本态度。

走过弯路受过伤，从什么都不懂，然后慢慢自己看书。

搜集资料，学习健身知识，变成现在的样子，还要继续努力让自己变得更好。

最难忘的莫过于第一次参加健美比赛，W.F.F大学生健美比赛，获得了冠军。

第一次备赛的经历是最难忘的，因为是第一次。

每天都想退出，每天都想休息，都想停下来，但又每天咬着牙坚持下来。

每一分钟的力量训练，每一分钟的有氧，在操场上跑的一圈一圈，几乎忘记生活中还有别的事情，眼里心里只有一件事，那就是比赛。

健身无外乎三大项，训练、饮食、休息。如果达不到自己想要的样子，就要去寻找原因，原因就在这三大项里面找。

不要盲目地去问别人，先找到原因，然后按部就班地区寻求答案解决问题。

• 如果你也是健身健美高手，参加过比赛

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