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【健身】48岁郑秀文狂秀好身材 不纵欲是最大的自律.....(组图)

2020-05-03 来源: 健身 原文链接 评论4条

昨天郑秀文发布了一篇健身视频,并配文:疫情当前,我更加要自律自己,不能懒惰,不能放任自己,每天给自己定下目标去完成.

在上个月的9号,

她也身穿运动装大秀好身材。

在香港流传着这么一句话:“没有人不喜欢郑秀文。”

不是因为她的颜值,而是因为她的才华和努力。

让她明明是48岁的年纪,却有27岁的姿色。

“为什么,千万不要小看一个一直都没有变胖的人?”

“因为他们都有着极致的自律,不会突然改变饮食习惯。”

翻开郑秀文的微博,你常常会诧异,她真的不是健身教练?

瑜伽、深蹲、划船甚至撸铁,她最爱把自己“耗”到力竭。

然后对着镜头,滤镜瘦脸统统不开,展现最真实的自我。

曾经郑秀文也尝试过极端的减肥方法,好多年没吃过一顿饱饭。

后来在扭转了对“美丽”的认知后,她不再为了瘦而运动,而是为了放松身心、补充元气。

粉丝给她起了个“八公里小姐”的称号,因为她几乎每天都会跑个八公里。

有位女星说过:演艺圈的女星很难,尤其是过了35岁之后。

不管是样貌还是体力,都在走下坡路,连心态也会跟着变差。

到了40岁,谁更自律、更敬业,谁就能保持更长久的演艺生命力。

郑秀文就是这种生命力旺盛的女星。

“你流的每一滴汗水,都是对抗岁月最有效的良药。”

人和人的差距是怎么拉开的?

不是由于你的天赋和家境,而是源于你日复一日的努力。

夏季来临,当大家都忙着打宵夜聚餐、对油腻的食物来者不拒的时候。

“郑秀文们”依旧会坚持每天去运动,依旧严格控制着自己的饮食习惯。

不靠节食、打针吃药,她的冻龄秘籍就是极致自律的运动,日复一日。

什么叫终身美丽?不是活到老整到老。

而是不管什么时候,都保持着18岁盛开的心态,永远想要展现自己最美的一面。

《阿飞正传》里有句台词:

有一种鸟是没有脚的,它只能一直飞呀飞呀,飞累了就在风里面睡觉。

自律的过程虽然辛苦,但能做到就真的很厉害。

张钧甯出生于书香世家,父亲是大学教授,母亲是知名作家郑如晴。

张钧甯从小就严格要求自己,是学校里有名的学霸。

明明可以靠颜值吃饭,却硬要和你拼努力。

进军娱乐圈后,虽然面临的是不规则的拍摄时间,但她依然坚持运动。

就连是出国出差,也要带着自己的运动器材,潜水、马拉松、瑜伽她一点没有松懈。

有人评价张钧甯是:她活成了女孩梦想的样子,美的让人嫉妒不起来。

就是这么温婉的形象,却在节目《跟着贝尔去冒险》中的表现,让观众大吃一惊。

看过这档节目的观众,都知道贝爷的性格:

他绝对不会因为你是女性,就放松要求,没有人会有特殊待遇。

张钧甯却丝毫不胆怯,攀岩,她走在第一位。

吃虫子,就算是闭着眼睛也要吃完,还强颜欢笑的给自己鼓励。

不小心摔了一跤,满嘴的都是血,也只是轻轻的一笑。

在队友坚持不住,想要放弃时,她在一旁鼓励:“再坚持五分钟就到岸了。”

节目结束后,贝尔这样评论她:

她很强大,很坚定,总是保持笑容。

不管有多艰难,始终咬牙坚持,总是有勇有谋,她真的很棒。

张钧甯的自信和坚持,来自日积月累的自律。

36岁的她身上,有大多数女孩想要的样子。

前曼联球星埃佛拉说过一句话:

千万不要去C罗家吃饭。

有一次,他被C罗邀请回家吃饭,结果餐桌上只有沙拉和白煮鸡肉。

不仅如此,刚吃完就被C罗叫去训练,先是出球训练,接着游泳。

但这就是C罗每天的状态,日复一日的训练和提高自己。

谁都没想到,原来这位顶级球星竟然如此自律。

C罗年少成名,获得无数荣耀。

背后,则是高强度的训练和作为职业球员的自律。

他训练总是提前来,最晚离开,从来不迟到。对他而言,迟到就是可耻!

在曼联效力时,他每天最少要花一个小时练习腹部力量。

更有传闻,他会每天做多达3000个仰卧起坐。

不仅如此,在平时的饮食上C罗更是严格的克制自己,每天的食物都是低糖、低脂。

他从不饮酒,严格控制体重,规律休息;

他定期献血、体检,身上一块纹身都没有。

除非有比赛,否则他极少在晚上11点后睡觉。

如今33岁的他,依然可以在世界杯的赛场上挥洒汗水,与球员一起为荣誉而战。

连他自己都调侃说:“如今的我,有着23岁的身体。”

作家王小波曾说:“人一切的痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。”

一个人的能力、天赋或许会占据很大一部分,但更多的是自律和不服输的那股劲头。

而C罗正是具备了这种品质,才使得他能够屹立在世界足坛的巅峰。

对于C罗来说:自律就是“专业”。

成年后有两种人,一种是成熟,一种是老。

大多数成年人,在生活的重重压力下都成为了后者。

太多人告诉你,做人就是要及时行乐,享受当下。

但当懒惰成了一种习惯,不自律就成为了生活的常态:

胖就胖吧,秃就秃吧,懒就懒吧……

山本耀司说:我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由,是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。

你自律的程度,则决定了你人生的高度。

只有自律的人,才可以控制自己的人生。

关键词: 郑秀文健身明星
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最新评论(4)
鑫淼 2020-05-03 回复
好的身材是要付出很多努力💪
宇宙居民 2020-05-03 回复
她健身那么狠是因为她有抑郁症
An26 2020-05-03 回复
我想知道她怎么做到运动成那样还不脱妆!
Leobruce 2020-05-03 回复
无欲可纵是最大的悲哀


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