澳专家警告：在家工作易致损害肩颈，拉伤肌肉！“用桌子还不如靠沙发”（图）

雅虎新闻6月16日报道称，澳大利亚专家表示，冠状病毒大流行期间，在餐桌或长凳上工作对澳大利亚人的脖子、肩膀和背部造成损害。

澳大利亚脊椎按摩师协会（Chiropractors Association）主席Anthony Coxon告诉AAP，在封锁开始的两周内，全国的脊椎按摩师就已注意到受伤病例的增加。

他说:“除了比较常见的颈部和肩部疾病，还有很多重复性肌肉拉伤。”

其中一个关键问题是，人们经常使用的设备会导致肌肉拉伤。

（图片来源：雅虎新闻）

物理治疗师和工作场所安全专家David Hall说，有些人使用办公桌用意虽好，但实际上比在床上或沙发上工作更糟糕。“人们在使用电脑时面临的最大挑战是脑袋要像乌龟一样向前伸，”他告诉AAP，“而大多数情况下，当他们躺在床上或沙发上时，至少会把头向后靠。”

Coxon博士补充道:“头部向前移动2.5厘米，脖子后部的肌肉拉力就会增加一倍。”他们表示，为了避免耸肩，合适高度的靠椅和桌子至关重要。

（图片来源：网络）

Coxon博士还表示，久坐会导致或加剧伤害。“久坐现在被称为一种新型吸烟，“他说，“这是因为久坐不仅会导致脊柱问题，也是导致2型糖尿病、肥胖、心脏病甚至某些癌症的独立风险因素。”“经常起身离开椅子非常重要。至少每隔30分钟应该进行一次快走，伸展一下身体。”

（Tracy）