夫妻“房事”多久一次比较好？若能保持一个“度”，对身体有好处（组图）

小九前几天网上冲浪时，看到一位男科医生在微博晒出粉丝私信：

这位医生也在微博呼吁：“一次正常的pa，相当于做了一次有氧运动……任何事情都是过犹不及，保持适当的频率，对双方来说可能都是个不错的选择。”

一、适度“床上运动”对身体有好处

帮助睡眠

澳大利亚的一项研究表明，有64%的受试者经历过高潮后睡眠质量更好，夫妻生活能够促进快乐激素的分泌，放松身心，有益入眠和提高睡眠质量。

有益心脏健康

英国此前做过一项研究，对1000名来自威尔士的男士进行长达20年的研究发现，频率高的男性比频率低的男性，发生心脏病的概率降低了69%。性生活属于中度的有氧运动，和其他有氧运动一样，可以降低血压、增强心脏。

延缓衰老

来自苏格兰的一项研究显示，平均每周有3次的女性，比次数少的女性看起来要更加年轻。夫妻生活过程中，人体新陈代谢和血液循环会加快，还会分泌更多的有益激素，有利于延缓衰老。

二、过度，会带来哪些问题？

当然，适度有利身心健康，但过度反而有害。

过度会造成器官和控制神经中枢的负担，长期下来会引起器官的提前衰老，并可能诱发一些功能障碍疾病。

过度会导致体力不支，影响精神状态，可能会出现头昏、疲倦、记忆力下降等情况，长期下来可能会影响身体机能，影响生活和工作的质量。

除此之外，过度会使得器官长期处于反复持续充血的状态，男性容易诱发前列腺炎，女性容易诱发盆腔充血等症状。