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悉尼

【美女】她是澳大利亚的知名模特,D罩杯浑圆大胸,虽然157cm身高却诱惑迷人(组图)

2021-03-14 来源: 猫小咪健身 原文链接 评论6条
不会管理自己身体的人,就无资格管理他人;经营不好自己健康的人,又如何经营好他的事业。—安娜·麦克马纳梅(Anna McManamey )

上面的女性是来自的健身模特,名叫安娜·麦克马纳梅,于1987年出生,今年34岁,身高157.5厘米,体重104斤,这位美丽的健身模特多次获得过健身模特冠军称号。

安娜·麦克马纳梅刚开始的时候,体形较为胖肥,她选择了节食减肥,然而节食减肥影响了她的整体情绪,使她变得容易激动,精力不足,高中毕业时,安娜的体重骤降到只有39公斤。她开始患上厌食症,身体很虚弱很糟糕。

饮食失调会对生活产生很大的负面影响。安娜意识到她需要做出改变,安娜选择加入健身房。不久,她遇到了一位专门从事身体改造和健美比赛准备的私人教练,在他的指导下开始健身。

经过几年的健身运动,使她改善了身心健康,不但锻炼出强健美丽的体魄,她开始在WBFF、IFBB和其他健美联合会的健美舞台上崭露头角。2013年,她在2013年肌肉狂大赛中获得第一名和总冠军。后来她在这一胜利的基础上再接再厉,又取得了许多令人瞩目的成绩。

安娜·麦克马纳梅遵循科学的饮食原则,保证膳食平衡,主要以瘦肉蛋白、复合碳水化合物、蔬菜、水果和健康脂肪为基础。健身和健美,“吃得科学”是最重要的因素,也是影为训练最终效果的重要因素。

运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康,健美运动使我获得了一种积极进取的精神,它成为我快乐的源泉,所以我希望更多的人走进健身房。—安娜·麦克马纳

健身与健美代表了一种彰显自己的方式,积极的,健康的,自律的,时尚的,并区别于一般人群的有目的性的乐观性生活态度。

下面猫老师健身分享一组安娜·麦克马纳梅亲授的居家臀腿力量抗阻力训练,居家也可以训练翘臀:

建议以上每个动作做4组,每组11个。

每一个优秀的人,都有一段沉默的时光。那一段时光,是付出了很多努力,忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,日后说起时,连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人,加油!

关键词: 模特身材健身
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最新评论(6)
夜袭centralpark 2021-03-14 回复
157的D能有多大🤡
Y-TiffaNy 2021-03-15 回复
人工的不是天然的
兔子牙的乔治娜 2021-03-15 回复
天然这么大不下垂是不可能的
月月月小鱼 2021-03-15 回复
这身材适合那个运动
唐嘉依雯 2021-03-15 回复
难道只有我才认为这个是畸形么


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