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健身女冠军每天锻炼,饮食均衡,却突然查出肠癌晚期!千万别低估这一饮食习惯(组图)

2021-06-23 来源: 发现新西兰 原文链接 评论7条

“听到癌症的消息,我感觉很不真实啊,我从没有觉得有任何不适。”

今年32岁的Rachael Ferguson,是新西兰陶朗加的一名幼教。

她还有另一个身份,被新西兰媒体称为“健身大师(fitness guru)”。

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图片来源Ins:@Rachael  Ferguson

Rachael的确拥有一副傲人的身材,是新西兰名副其实的健身达人。与一般网红只练翘臀,身材靠减肥不一样。她可是多次参加新西兰IFBB职业健美比赛,并斩获殊荣。

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

无论是备赛期还是日常生活,她常年保持较低的体脂。看起来体态优雅,肌肉匀称有致,线条十分明显。这与她保持健身运动,以及坚持健康饮食的习惯分不开。

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

而你很难想象,就是这样一位与“健康生活”完美契合的女性,竟然被诊断为肠癌第4期。她想告诉大家:“肠癌不只发生在老年人身上,你或许只是看起来很健康,却早已隐患重重。”

这一切要从一次普通的检查说起。  

孕前检查出患有贫血  以为只是得了痔疮 

2020年11月7日,Rachael迎来了人生中最幸福的时刻之一。她与老公Glen在新西兰完婚。

两人婚后的生活幸福甜蜜,很快有了要小宝宝的想法。

于是Rachael就在老公的陪伴下,一起去做了一个孕前血液检查。

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

结果,医生发现她严重贫血,血液中铁含量几乎到了“没有的程度”。

在医生的询问下,Rachae才回想起自己有过大便出血的经历。

一般来说,女性最常见的缺铁原因是减肥和素食,其次是月经异常。

可Rachael很自信,觉得这些与自己都无关,不需要担心。

“我当时觉得自己可能只是得了痔疮。”

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

医生为了保险起见,作为预防措施,还是安排她去做了一个肠镜检查。

在12月30日这一天,她得到了一个噩耗。

“医生当时就知道情况不妙,把事实告诉了我。我彻底震惊了,整个身体麻木,不知所措。”

她的直肠有了肿瘤并且还转移到了肝脏,医生诊断为肠癌第4期。

要说癌症已经恶化到了晚期,为什么她却一直没有察觉呢?

 “一周运动6次和干净饮食”

红肉吃过多可能有风险 

Rachael说,去年她一直挺忙的,压力也很大。

她回想起自己曾有过腹胀和头晕,但以为只是疫情大流行和安排婚礼的双重压力导致。

可这却是肠癌的征兆之一。

但她自己没有感到很大的疼痛和不适,平时也没有什么导致癌症风险的不良生活习惯。

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

有人说,这可能与缺乏锻炼有关。

但Rachael每周训练最多为6次,运动量比普通人大得多。

还有人说,这可能与吃的食物(吃过多红肉、加工肉类,蔬菜水果摄入较少)有关。

这有一定可能,因为Rachel健身需要从肉类摄入大量蛋白。

她说:“我吃的是非常干净和均衡的饮食,有大量的肉类、绿色蔬菜和水果。”

任何猜想都无法改变既有的结果,她唯一能做的就是积极面对。

今年2月,她接受了手术。

医生成功切除了她脏器上的所有肿瘤,并对术后的结果很满意。

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

她在8个月里,将接受12次化疗,目前已经完成了一半。

在这个艰难的过程中,老公Glen一直陪伴和守在她身边。

“他让我保持了乐观和积极的心态,他是我最坚强的的后盾。”

他们夫妇也打算在完成所有化疗的6个月后,重新备孕生孩子。

她说:“当我听到癌症晚期的时候,觉得很糟糕,但现在看治疗和恢复都挺好的,我的直肠和结肠里还有足够多的健康组织。”

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

经历了这一切,她更加懂得了生命的珍贵。

她意识到,如果不是医生及时让她去筛查,情况可能就完全不一样了。为此,她想利用自己在社交媒体的影响力,帮助更多人。“你可能只是看起来健康 请倾听和关注身体发出的声音”。

最近,Rachael成为了新西兰预防肠癌的宣传大使。

她在社交媒体上写下了自己的想法。一方面审视自己,另一方面给每个在新西兰生活的人都提了一个醒。

“过去别人总是称赞我多强壮和健康,我牺牲了生活中一些东西,将我的身体做到了极致。

但我也忽视了身体发出的信号,不知道也没关注一些相关的迹象,例如出血、排便情况、腹胀和疲劳等等。有一个美好的外表当然很赞,但这次生病让我也重新审视生活状态。充实丰富的生活,或许更是我们幸福的源泉。

当然了,直到手术前一天,我仍在坚持锻炼。我相信这对我的术后恢复有很大的帮助,无论是身体上还是精神上都如此。所以,花点时间真正了解、倾听你身体发出的声音吧,相信自己的直觉,不要害怕去检查。

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图片来源Ins:@Rachael Ferguson

事实上,新西兰是世界上肠癌发病率最高的国家之一。

每年有3000+新西兰人被诊断为大肠癌,其中有1200人死于大肠癌。

大肠癌在新西兰的癌症死亡中占第二位。

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图片来源:新西兰肠癌协会

除了已知的导致肠癌的风险因素外,新西兰人的饮用水质量,目前也是一个被关注的问题。

80万新西兰人可能有肠癌风险 

或与我们喝的饮用水有关 

根据媒体RNZ的报道,30万~80万的新西兰人可能接触到了高含量硝酸盐的饮用水,可能增加患肠癌的风险。

新西兰维多利亚大学和奥塔哥大学,共同负责此研究。

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图片来源:RNZ

该报告的作者Jayne Richards指出,饮用水中硝酸盐水平,可能是新西兰肠癌发病率高的重要促成因素。

报告提到,这可能与食用红肉等已知风险具有类似的意义,此外还有食用加工肉类、缺乏锻炼和吸烟等因素。

报告中引用一组丹麦的数据:即水中的硝酸盐含量达到0.87mg/L时,可能引发肠癌。

而新西兰根据世界卫生组织的规定,目前饮用水中硝酸盐的安全水平设为了11mg/ L,是上述设定含量的12倍多。

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图片来源:网络

报告指出,硝酸盐水平过高,与新西兰乳制品行业密不可分,其中牛尿排放是主要因素之一。

个人操作上,只能安装非常专业的离子交换或反渗透装置。将水煮沸、软化或普通过滤等传统净化水的方式,均无法减少硝酸盐。

并且仅煮沸的水实际上还会使硝酸盐浓缩后,浓度增加。

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专业的净水器设备概念图 图片来源:网络

目前,新西兰卫生部已成立专门的小组,调查彼此的联系。

这些潜在症状千万别忽视 

肠癌可预防、可治疗、可治愈

大肠癌又称为结直肠癌,可发生于大肠的任何部位。如果不进行治疗,大肠癌可能会扩散(转移)到大肠以外的其他器官,变得很难治疗。

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因此,新西兰肠癌协会表示,人们要做到的是认识症状,降低风险和及早发现是最好的预防。肠癌如果发现得早,75%以上是可以治愈的。

/ 大肠癌有哪些症状?

如果你有持续性或间断性出现以下症状,或是您的直系家属中有人曾患有大肠癌,就应该去咨询医生。

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图片来源:新西兰肠癌协会

/ 如何降低患癌风险

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图片来源:新西兰肠癌协会

目前,新西兰正在推广全国大肠癌筛查计划。 

60岁~74岁的新西兰人可免费检查。

  • 请致电0800 924 432索取详细资讯

  • 立即预约家庭医生检查

  • 咨询药剂师或咨询毛利、太平洋岛国社区医务人员

  • 前往Unichem或Life Pharmacy药房,询问如何自我检查和购买大肠癌筛查测试盒 

  • 访问网站www.beatbowelcancer.org.nz,了解详细资讯和支援服务

关键词: 癌症饮食健身
今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(7)
无敌风火轮
无敌风火轮 2021-06-23 回复
看这一身皮就知道了 这么多晒斑,很可能是过度日晒和过多红肉共同导致的癌变。 大家还是避免过度暴晒的好
chefchanyu
chefchanyu 2021-06-23 回复
祝你早日康复
LaughingYee
LaughingYee 2021-06-23 回复
人的生活心态还是要放开点,不作死也别天天“三大纪律八项注意”把自己绑死
Rachel_ZzZz
Rachel_ZzZz 2021-06-23 回复
其实我脑子里是生酮饮食不可取,饮食结构不科学。
圍脖兔_獅紙貓
圍脖兔_獅紙貓 2021-06-23 回复
很有感触。。


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