【美女】蜂腰翘臀、马甲线、大长腿…这是你心目中的“理想女友身材”吗？（组图）

哈喽

大家好

我是你们的囚妹儿

普遍来说

男生们更喜欢可爱，肉感的萌妹

而对于女孩子们来说

却完全不同

身材高挑，纤瘦才是他们的目标

那么

什么样的身材

是能够同时符合男女共同审美的？

让我们把这几点结合起来

提取关键词

纤瘦但不柴

有肉感的同时还要兼具力量

盈盈一握小蛮腰

清晰川子马甲线

紧致修长美腿

这是不是就有那味儿了

现实中真有这样的身材吗？

不会是p图的吧

现在的网图都是“照骗”

各个腿长腰细

没有说服力啊

娜娜（IG名@NaNa. Un）

来自韩国

是个粉丝量近50w的人气健身博主

当然

能获得如此多的喜爱

除了好看的脸蛋

更离不开实力

众所周知

所有的正规赛事

对于运动员的身材照片

都是有严格标准的

所以通过这几张照片

就足以证明

娜娜的身材绝对货真价实

对于娜娜的身材

也很多人存在疑问

“这身材完全没有训练痕迹啊”

确实

虽然娜娜的身材

属于非常符合大众审美的那一种

但距离我们想象中的“健美”

确实相去甚远

但是

这恰恰是比基尼比赛的要求

相比健美、健体和形体

比基尼对于参赛选手的肌肉量

要求没有那么高

肌肉不要那么发达

曲线，力量感才是关键

除此之外

对于一下关键部位

也有具体的要求

肩部：肩要有线条且饱满，外翻。      

背部：肌肉线条明显，竖脊肌发达，视觉上呈倒三角状。      

腹部：比基尼选手应该腹部平坦，腹直肌线条明显，腹外斜肌紧致，腰细。              

臀部：臀肌发达，臀部浑圆、饱满、上翘。      

腿部：腿直，大小腿线条明显，视觉上修长。

好了

总结一下重点（背，腹，臀）是重点

再重复一遍什么是重点？

没错

还是要在轻松的氛围中

汲取知识点是关键

别每天看个开心热闹

看完什么都不知道

哈哈哈哈哈哈

怎么忽然感觉数学老师上身

继续继续哈

所以

看到娜娜的身材

大家就可以明白了

健身与我们的日常并不是割裂的

完全不用担心

健身之后

肌肉太发达会不好看

没有女人味

恰恰相反

适当的肌肉可以增加你的身材曲线

让你不论穿什么衣服

都能穿出属于自己的味道

娜娜就是最好的例子

可纯可欲、可盐可甜

时而温婉动人、时而性感热辣

那关键问题来了

如何练就这样的“比基尼身材”呢？

颜值天注定

身材却只能靠后天的自律

瘦对于很多女生来说

可能是梦寐以求的目标

但对于娜娜来说

却完全相反

天生骨架就纤细的她

一直都是那种前平后平的身材

可能很多人听到这里要说了

“凡尔赛，绝对的凡尔赛

吃不胖还苦恼

那就偷着乐吧”

其实还真不是

以前我有个朋友

和我说她怎么吃都吃不胖的时候

说了一段话挺有意思

“真是发愁了，怎么长胖呀?

我原以为长胖就像学习

只要努努力就会提高上来的

现在我才发现

长胖真的跟学习似的

任凭你怎么努力的想提高

但它仍是原地踏步

甚至还倒退!”

“什么手段都试过了呀

这不争气的身材却

跟古代夫君出征独守空房的怨妇似的

那就是一个劲的憔悴”

娜娜也是尝试了许多种方法

天上飞的水里游的

什么都往肚子里塞

可就是没效果

朋友给她出了个主意

“你试试运动

说不定有效呢”

“就我这身材光吃都不胖

还敢运动？

那不更瘦了”

可说是这么说

但既然别的方法都没用

只能死马当做活马医

试试吧

那既然决定开始

就要做好规划

一步一个脚印踏踏实实练

从那之后

娜娜就开始了自己系统力量训练

一周5次的规律练习

胸、背、肩、腿

每一个部位都合理的进行规划练习

让身材更加匀称协调

这样的肩背

你还敢说没有训练痕迹吗？

这样的“比基尼小姐姐”

你喜欢吗