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“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”(组图)

1个月前 来源: 墨尔本微生活 原文链接 评论11条

当代社会,随着生活水平的提高,大家都对自己所摄入的食物更谨慎地选择,更注重自己的健康。

刚刚,一名澳洲营养师,向大家分享了自己不会喝的7种东西。

“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”(组图) - 1(澳洲营养师 Sally O’Neil)

来自悉尼的 Sally O’Neil ,是一名资深营养师,经常在自己的社媒中分享严肃的营养和饮食方法,也拥有大量的粉丝。

现在,她透露了她自己不会喝的饮料。

Sally 在社媒上透露,她“非常注重节制”,虽然她不喝酒,但这并不意味着她建议每个人不要喝酒,而是“明智地选择并适度”。

相反,Sally 建议人们从饮食中减少蔓越莓汁、冰咖啡和巧克力麦芽饮料等流行饮料。

“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”(组图) - 2

Sally说她从不喝的第一杯饮料是Ocean Spray的“蔓越莓经典”果汁,含有70克糖,热量为308卡路里。

“虽然这饮料声称:可以 100% 满足您每日所需的维生素 C,但这并不意味着它是一个健康的选择。”她说。

“事实上它含有70 克糖,每杯 250 毫升,准确地说是 17.5 茶匙。”

如果你患有尿路感染,许多人会推荐蔓越莓汁,但 Sally 说你应该考虑使用 D-Mannose 补充剂。

“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”(组图) - 3

她清单上的第二种饮料是:“Mother’s Energy Drink” ,含有74克糖,热量为305卡路里。

Sally 表示,她不喝的理由是“香料、防腐剂、蔗糖和诱惑红 AC、日落黄 FCF 的色素,尽管你不太可能会看到这些颜色”。

“相当于18.5 茶匙糖。”她补充道。

Sally 清单上的第三种饮料可能会让咖啡爱好者失望。

她解释说,雀巢的“咖啡+牛奶”,里面的“奇怪添加剂”不好,“每杯含有三茶匙半糖”也不好。

“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”(组图) - 4

Sally 表示,“V8 蔬菜饮料”也是一个很难拒绝的选择,因为它含有 88% 的复原番茄汁。

“加热新鲜果汁以降低其含水量,然后在复原过程中向浓缩物中添加水,会耗尽其天然成分的营养价值。”Sally 说。

“一杯中还有两茶匙糖,以及‘天然’香料和盐。”

营养师名单上排名第五的是“Bickford’s Iced Coffee Syrup”--每份含有 45 卡路里热量,并含有 10 克糖。

深受人们喜爱的巧克力麦芽饮料“阿华田”(Ovaltine),也上了榜。

“大麦麦芽实际上富含抗氧化剂,但添加的乳固体、糖和高度加工的麦芽糊精意味着,大家最好偶尔喝它。”Sally 说。

“我是一名澳洲营养师,这是我永远不会喝的七样东西!”(组图) - 5

最后、但并非最不重要的是:“Nesquik巧克力牛奶”,每份含有80卡路里热量以及8.8克糖。

Sally 认为这可能是“幼儿蛀牙”的一个原因。

这位营养师的帖子吸引了许多评论和其他数百条评论。

有人说:“内容很棒,很多东西仅仅因为几代人都在使用,就被宣传为健康的,但这并不意味着它们就是很好的食物选择。”

有人说:“非常感谢您花时间解释。”

看了这篇,大家有没有受到启发?

附:Sally 从不喝的8种东西:

1. Ocean Spray’s “Cranberry Classic juice”

2. Mother’s Energy Drink

3. Nestle’s Coffee + Milk

4. V8 蔬菜饮料

5. Bickford’s Iced Coffee Syrup

6. Ovaltine

7. Nesquik Chocolate Milk


今日评论 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(11)
Sunman
Sunman 1个月前 回复
垃圾砖家。就知道看糖含量了。蔓越莓汁还不如可乐? 可乐都没写可见意志力还是不行
我爱中国我不回国我要绿卡
我爱中国我不回国我要绿卡 29天前
她是说七种她不会喝的东西,可能她喝可乐啊 没毛病啊
Qxc
Qxc 29天前
那可乐里面的含糖量她会不知道吗?
我爱中国我不回国我要绿卡
我爱中国我不回国我要绿卡 29天前
为什么不敢
Sheng178
Sheng178 1个月前 回复
不错的分享
queen8597
queen8597 1个月前 回复
都没有喝过
土澳村医
土澳村医 1个月前 回复
我只喝白开水
Uhbeji2388
Uhbeji2388 1个月前 回复
先活到100岁再说吧


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