悦耳动听、销魂夺魄的话语，是爱情的工具，也是交换爱爱感受的渠道。但有些人很困惑：“为何爱人在激情四射的房事中一声不吭?”这甚至成为其性不满足的原因。

调查发现，爱爱出声的原因各不相同。18%的受访者是为了回应伴侣;26%的人是为了撩动伴侣的性趣；36%是因为感觉不错；8%的人“无所谓；9%的人不发出任何声音。

但如果伴侣的“沉默”让你感到不舒服，或影响了你的性体验，那就有必要说出来。

一方面要强调自己并不是想展示性技巧，而是希望能和对方一起拥有美妙感受。

另一方面，有几种方法能帮助伴侣“打破沉默”：

首先，若默不作声仅是出于害羞，可以尝试有意识地喘息，即呼吸时逐渐加一点“小噪音”，随着爱爱推进，羞涩感就会慢慢克服。

其次，试着说点“小脏话”，如用昵称指代性器官。进入状态后，再发出声音就不是难事了。

最后，爱爱前，可以听一些两人都喜欢的音乐，并跟着大声哼唱，调动情绪。最重要的是，两人应放松身心，音量要适可而止。

5类人最易骨质疏松

骨质疏松，即骨密度和骨质量下降，是一种常见的疾病。

目前，骨质疏松的发病率已跃居常见病、多发病的第四位。随着年龄的增长，人体骨质会逐渐流失，骨胶质、骨蛋白也会遭到破坏，继而发生骨质疏松现象，等到症状严重时，就容易引起全身关节疼痛，若不及时、正确处理，就有骨折发生的风险，部分患者还可能会卧床不起。以下5类人最易骨质疏松，因此预防骨质疏松应趁早。

1、白领一族

长期坐在办公室的白领一族也是骨质疏松的高危人群，这主要“归功于”白领一族不健康的生活方式，如：工作繁忙、久坐不动、长期缺乏锻炼、晒太阳机会少、抽烟、喝酒、过度摄入咖啡等……这所有不良的生活习惯，都将会提高他们今后患骨质疏松的风险。

2、绝经期女性

有研究显示，女性一生中发生骨质疏松的概率为40%，而男人仅有13%。另外，女性若处于绝经期，那么得骨质疏松的几率将会大大提高，这主要是因为在绝经期期间，女性雌激素发生变化，骨骼代谢失去平衡，大量的骨质被吸收溶解，就出现了骨量流失，引发骨质疏松。

3、老年人

许多因素都可能会引起骨质疏松，但其中的“年龄因素”是最为重要的一个，随着人体年龄的增长，人们患骨质疏松的概率就越高。在老年时期，由于老人肠胃功能下降，钙质吸收不良或体内钙质流失都容易导致体内钙质缺乏，增加骨质疏松发生的可能性。另外，多数老年人户外活动变少，也是骨质疏松在老人群体中患病率高的重要原因。

4、有家族史的人

如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题，自身发生骨质疏松的危险性就相对更大，需要提早引起重视，开展合理的抗骨质疏松防治措施，保障骨健康，预防骨折。

5、慢性病患者

患有慢性病的人，如慢性肾脏病患者、风湿性疾病患者，由于身体存在炎症，因此需要长期服用药物，久而久之，皮质激素就会大大增加患骨质疏松的风险。因此，患有慢性肾脏病、风湿性疾病等慢性病的人，患骨质疏松的风险也比正常人高。

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