中国抄表员苦练健美6年，从瘦弱男孩逆袭成肌肉战士！

via：肌肉网

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看多了国外的逆袭故事

该来讲讲那些中国人

健身逆袭的故事了

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郑州自来水公司

有位抄表员叫吕涛

光看外表是平淡无奇

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但如果当他脱下衣服

他却拥有一身让人

羡慕无比的肌肉

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99年高中毕业后

吕涛想要去当兵

但体重却不达标

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身高有176cm的吕涛

那时他瘦的像个姑娘

为了当兵他开始增重

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那时当兵体重要求100斤

他通过一段时间的健身

增加到101斤才入伍

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当兵三年退伍后

开始从事抄表员工作

那时的他不爱说话、内向

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平淡无奇的工作让他

再次有了健身的念头

充实生活也锻炼身体

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他利用工作之余健身

每周去健身房4-5次

就这样一直坚持着

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通过一段时间的训练

吕涛的体重涨到120斤

但他想要最终达到160斤

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有时一天工作下来很累

实在是不想去健身房了

但最后还是坚持下来了

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11年吕涛开始系统训练

他给自己定下了小目标

一定要走专业健美路线

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不仅要走专业路线

而且是还要练出名堂

于是他更加的努力刻苦

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早上6点起床、晚上12点休息

吕涛的作息时间更加有规律

训练时间也相对增加了

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不管白天工作有多忙

都保证足够的训练时间

最长会做3小时的器械训练

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随着肌肉不断的增加

吕涛对健美一发不可收拾

他对健美领域的认识越来越深

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几年后手臂、大腿

各个部位的肌肉围度

让他意识自己能参赛了

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但作为一个新选手

他也走了不少的弯路

甚至导致他休息了两年

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12年由于备赛不科学

膝关节软组织磨损

不得不因此停训

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直到2015才又开始训练

期间他也曾经去外地拜师

但他说坚持信念才是最重要的

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平时除了自己训练外

吕涛也会指导朋友健身

让他们在训练时少走弯路

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备赛的艰辛是常人无法想象的

在比赛前的三个月要脱油

比赛前三天还要断水

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不过他还是乐此不疲

为了能够提升自己的水平

他不断通过比赛来检验自己

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从那个瘦弱的抄表员

到阿诺德古典健美第四

是毅力让吕涛坚持到今天

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如今吕涛是个父亲

孩子为这样的爸爸自豪

爸爸也用精神影响着孩子

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