终于:小腹一夜瘦下来,我开心地笑了 | 美体公式
《美体公式》
文:七七 || 绘:骆浩
美体公式,和滚滚一起快乐探索瑜伽体式~
伽人们好~
今天是我们美体公式的第一篇
喜欢的话请点赞支持哦~~
一次性给大家来两个简单体式~
两个体式相对简单,也有关联
所以索性今天就两个一起学哈~~
手杖式:
体式分解
完全船式:
体式分解
功效:
强健背部肌肉,拉伸肩膀和胸部,提升体态;
消除腰部脂肪,缓解腹部胀气;
减轻胃部疾病,促进消化;
增强肾脏,减轻压力。
滚滚小贴士:
哮喘,腹泻,头痛,心脏问题,失眠,低血压,经期,孕妇等不要做哦!
@伽人们
喜欢美体公式么?
对美体公式有建议或者有想看的体式,都可以留言告知小编哦!
如果是喜欢我们,也请留言表达出来,让小编知道~
主编会非常开心的!!(づ ̄ 3 ̄)づ
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