自由力量和器械卧推,哪个方式对胸肌刺激更深?
哑铃卧推怎么练?
《一》
【史密斯机卧推和普通卧推有什么不同,哪个更好?】
锻炼胸大肌的时候,我们会有不同器械的选择,可以用杠铃卧推或者哑铃卧推,还有我们的固定的机械的史密斯机卧推。那这究竟会有什么不同的地方呢?今天魔兽于洪跟大家分析一下!
《二》
【用夹胸机反坐来训练三角肌后束有哪些讲究和动作要领?】
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