为了让胸肌得到更大的刺激,这样做重新调整动作!
做好卧推,本来就不容易!
《一》
【卧推沉肩和侧平举肩推沉肩的方式一样吗?】
对于很多训练动作,我们都有一定的共性的要求,就是说我们躯干保持一个稳定,然后,沉肩这样的等等。那其实对于这些沉肩来说,都是来为了帮助我们去保证身体的一个稳定的。而至于卧推和肩部训练,沉肩的方式都是一样的吗?
《二》
【平板支撑可以练出腹肌吗?】
小编的微信:nifeichangda,一起玩铁!
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