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3 个孩子就有 1 个贫血,原来是忽略了这件事!

2018-10-10 来源: 李靓莉 原文链接 评论0条

据《中国 0~6 岁儿童营养发展报告》报道,我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。

换句话说,每 3 个孩子就有 1 个贫血。

家长们可能很困惑,现在的孩子,吃穿用样样都是最好的,怎么就贫血了呢?

一般来说,健康足月的宝宝出生时,体内是储存了可以满足自己4~6 个月成长所需的铁。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

但 6 个月以后,宝宝快速生长,加速体内储存铁的消耗,如果不注意及时补铁,很可能造成宝宝的缺铁性贫血。

而大多数贫血的宝宝,并没有什么明显的表现(苍白、虚弱等),所以很多家长也就忽略了补铁这件事!

贫血会引起身体造血功能下降,影响宝宝行为和认知的发育。

那我们又该如何给孩子补铁呢?

一句话:6 个月前靠母乳, 6 个月后靠辅食。

如何用辅食补铁?

6~7 月的宝宝开始添加辅食,最重要的目的之一就是补铁。

这一阶段,铁的推荐量是 10 mg / 天。

第一口辅食,我们可以选择高铁米粉,并保证每天 25~30g 的摄入量。

此外,也要及时添加其他富含铁的食物,比如:血制品、动物肝脏及各种红肉,比如牛肉、猪肉、羊肉等。

给大家推荐 2 道简单的补铁辅食

西兰花米糊、番茄猪肝泥

图片来源:《宝宝辅食课》制作视频

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内容主要包括:

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我们并不认为:「吃饭是宝宝必须完成的任务。」

我们想让孩子觉得,吃饭是件快乐的事。

毕竟,孩子健康快乐地长大,才最重要!

对于家长来说,做辅食本身,也不应该成为一种负担。

《宝宝辅食课》为了家长们准备了3 套辅食添加卡,家长们照着月龄给宝宝加辅食就行,简单又方便。

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