3 个孩子就有 1 个贫血，原来是忽略了这件事！

据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》报道，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。

换句话说，每 3 个孩子就有 1 个贫血。

家长们可能很困惑，现在的孩子，吃穿用样样都是最好的，怎么就贫血了呢？

一般来说，健康足月的宝宝出生时，体内是储存了可以满足自己4～6 个月成长所需的铁。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

但 6 个月以后，宝宝快速生长，加速体内储存铁的消耗，如果不注意及时补铁，很可能造成宝宝的缺铁性贫血。

而大多数贫血的宝宝，并没有什么明显的表现（苍白、虚弱等），所以很多家长也就忽略了补铁这件事！

贫血会引起身体造血功能下降，影响宝宝行为和认知的发育。

那我们又该如何给孩子补铁呢？

一句话：6 个月前靠母乳， 6 个月后靠辅食。

如何用辅食补铁？

6～7 月的宝宝开始添加辅食，最重要的目的之一就是补铁。

这一阶段，铁的推荐量是 10 mg / 天。

第一口辅食，我们可以选择高铁米粉，并保证每天 25～30g 的摄入量。

此外，也要及时添加其他富含铁的食物，比如：血制品、动物肝脏及各种红肉，比如牛肉、猪肉、羊肉等。

给大家推荐 2 道简单的补铁辅食

西兰花米糊、番茄猪肝泥

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图片来源：《宝宝辅食课》制作视频

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不要太有压力

我们并不认为：「吃饭是宝宝必须完成的任务。」

我们想让孩子觉得，吃饭是件快乐的事。

毕竟，孩子健康快乐地长大，才最重要！

对于家长来说，做辅食本身，也不应该成为一种负担。

《宝宝辅食课》为了家长们准备了3 套辅食添加卡，家长们照着月龄给宝宝加辅食就行，简单又方便。

除此之外，我们推荐的分月龄辅食食谱，做法都很简单，平均每道不到 10 分钟，上班族爸妈也能轻松搞定。

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