手臂长不大?杠铃弯举练对了吗?
杠铃弯举怎么做?
进行杠铃弯举时,酸痛的地方在于肩,反而二头反而没有泵感,动作上究竟出什么问题了?魔兽今天把答案告诉你。
手肘摆放的位置在哪里?
很多小伙伴在做弯举的过程中都会犯下什么问题?
有哪些动作经常做错?
做一个全程动作,并不是越长越好,找准肌肉发力的轨迹,听听职业选手Gabe Moen怎么分析!
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