"秃"显90后 7080后你们是不是已经掉光了？！

每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势。

根据一份“脱发人群调查”，中国脱发人群约为2.5亿，以20到40岁之间为主，30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄提前了整整20年。90后（并不）无辜躺枪，特别"秃"显！

近日更是有研究称“三成大学生脱发”。医生建议脱发患者应规律作息，尽早就医治疗。

突然想起徐峥曾在某节目中，讲述自己20岁时的秃顶经历，自嘲45岁秃顶理直气壮，20岁就是鬼鬼祟祟的小人，心酸又好笑。（眼看我们90后最大的也是29岁了，好捉急！）

虽然对于现代人来说，脱发是很常见的一个症状，而男性更是明显。尤其是到了冬季，气候干燥，肌肤缺水，脱发会变得更加严重。

如果你的头发短，脱发稍微严重一点，就非常的明显，甚至年纪轻轻的就已经出现“地中海”，严重影响了个人的外表美观。所以一定要懂得及时养护，防脱、生发工作做起来！

1.现代人的生活离不开电脑，手机，容易精神疲劳，引起毛囊营养不良，大脑皮层兴奋，精神高度紧张，脱发的症状就变得越来越严重了。

特别是上班族成天在格子间面对着电脑，这时候就需要暂时离开电脑，去放松一下，活动活动筋骨，喝杯水或者上个厕所。尽快的恢复精力。

2.平时也多注意日常饮食，补充身体营养，改善脱发问题。多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，均有利于控制脱发问题。

另外脱发严重的人，体内通常也缺铁，所以日常的饮食还应该注意补充铁质。例如黄豆、菠菜、动物肝脏、动物血液等都是不错的选择。

3.脱发和睡眠的质量也有关系，经常加班熬夜、容易失眠的人，脱发也会较其他人更加的严重。建议上班族养成中午午休的习惯，休息20~30分钟，即可以让下午有足够的精力应对工作。晚上尽可能地早点睡觉，将紊乱的生物钟调整过来。

4.一旦发现自己脱发变得严重，不要过于紧张和焦虑，不良的情绪容易对身体产生刺激的作用，脱发会变得更加的严重。保持乐观、开朗的心态，从生活习惯和饮食习惯开始调理，脱发的问题慢慢就会得到缓解。

5.脱发严重的朋友，也可以咬咬牙剃成光头，刚开始会不习惯，习惯这种造型就好了。也可以考虑去做无痕植发，一定要去专业口碑好的机构去做，最好是身边有成功案例的。

还有些口碑不错的产品，可以试试：：

德研丝头皮秀发均衡调理液（100ml/RMB898）

一款能帮助保持头发浓密的精华液。含咖啡因，生物素，月桂酸和多重维生素等，为头皮补充营养，帮助头发和头皮健康，秀发浓密强韧。

FEELING菲灵新生生机蓬勃喷发露（150ml / RMB210）

免冲洗，专为脱发人群研发,发丝顺滑丰盈,头皮清爽。滋养和激活发根,变得更强韧活力,宛如新生。

YANGIYA柳屋发根营养液

这款生发水是被大小S姐妹花安利的，像上班党压力大常掉发，产后妈妈脱发，出油头痒头皮屑啥的，用过这款营养液之后好多了。

主要是中草药成分 很天然。有龙胆、延命草、人参、海参等，坚持用的话能减少脱发，营造一个健康的头皮环境~

韩国小黑吕洗发水

韩国的吕洗发水也是real有名的~各种颜色针对各种情况，任君选择！什么红吕绿吕粉吕你们都听到烂啦~

其中黑吕挤出来是棕色的液体，闻起来就是淡淡中药味，洗完味道基本上闻不出来。防脱效果不是特别很明显，因人而异，作为平价日常用可以推荐~

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