粗臂泵感训练法!暴力充血你的手臂!
视频时长5'43''
如何练出粗壮手臂?
来一套泵感训练吧!
保证你的手臂充血爆炸!
训练时长:30-45分钟
训练部位:手臂
训练强度:中-大
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
(NSCA-CSCS)
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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- The End -
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