颈前深蹲200公斤,合肥小伙拿冠无数！

这是发现好身材的第580篇原创文章

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本期主人公

王昆

微博@王昆—2019

我叫王昆，24岁，80公斤，合肥人，安徽体育学院，颈前深蹲200公斤，硬拉215公斤，获得三亚青年组健美全场冠军，2019年合肥健美健身锦标赛暨大学生健美公开赛全场冠军。

一开始家人也是反对的，说练成那样，一身肌肉，找女朋友都找不到！后来练着练着一发不可收拾，直至入迷！所以练健美追求的就是一种信仰，要么不干，要干就必须做到最好，最厉害!

上胸训练：推荐一个动作，史密斯的上斜卧推。卧推的角度一定要大，甚至于80℃的角度，这样才能练到胸部的最上面，锁骨那，这也是最难练到地方

备赛饮食：因为个人体质问题，我不能摄入太多的碳水，都是低碳，或者后期碳水前置法，碳循环！我更会偏向于米饭，因为我很喜欢吃米饭。

刚开始健身，我都不知道肩膀还要练。天天练胸，手臂，后来训练更系统点了，才知道肩的重要性！所以现在一直很重视肩部。

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