有灵气的女人，更懂得释放

听过一个段子：“人到中年，感觉自己活成了一部《西游记》。悟空的压力，八戒的肚子，老沙的秃顶，唐僧的无能，九九八十一难一个都不能少，关键是还离西天越来越近！”

虽是戏谑，但是很贴切。

曾设想人到中年，该到了收获的阶段，有稳定的事业、聪明的孩子、贴心的伴侣、富足的生活，不必像年轻时那样，为了生活，迷茫着、蒙着头往前冲。

事实上呢？

人到中年，拥有的是房贷、车贷、孩子的教育、老人的养老、工作的竞争压力、越来越不扛折腾的身体，以及话越来越少的爱人……

你以为自己一直在往前走，回头一看，却发现举步维艰，身心背负的压力更多了。而支撑你往前走的，只是生活的惯性，让你如陀螺般围着周遭的一切原地打转。

35岁的王自健这样形容自己的生活状态：“我只有加倍地努力，继续把自己累死，开弓没有回头箭，走到哪儿并不重要，关键的问题是我们停不下来。”

我问过很多身边的人：“你这么辛苦，究竟是为了什么？”答案五花八门。

我要让他，重新重视我。

小西今年32岁，当她反应过来已经结婚七年的时候，心里突然无比不安——难怪她和老公之间，越来越不如以前了。

他们已经很久没有一起出去吃饭了，也很久没有出去旅行了，每天要聊的话题，除了孩子还是孩子。在同一个家里，各忙各的，手机各拿一部，沙发各占一边，睡觉各在一方。

她的主要身份成为了孩子的妈妈，不再是他的妻子。

这成了她的大危机，于是，她开始改变，在他面前大量刷存在感，想要重新夺回他的注意力：

每天雷打不动起来给他做早餐，熨西装；

下班了去上私教课，健身跑步，风雨无阻；

短途的、长途的旅行攻略一套又一套，拖着他出门；

每天累得跟什么一样，还在努力扮演一个优秀的妻子……

她完全没必要把自己搞得这么累，可是她说：生活的品质，就是被这些仪式感撑起来的。

问她这么努力是为了什么呢？她答：为了让他重新看见我、重视我，这都值得。

我努力，是为了偿还。

君君则是一个独自在北京生活的姑娘，她在北京过得很累、很辛苦，但她不得不努力。

因为她不能那么任性，她要偿还父母花费在她身上的成本。

君君是独生女，爸爸是上班族，妈妈是钢琴老师，家里生活无虞但称不上富裕。从小父母就在她身上寄托了太多太多，她从小学钢琴、芭蕾，哭着也要弹琴，也要跳舞。

上中学之后，为了她能在异地的重点中学安心上学，妈妈不再当钢琴老师，而是带着她在异地陪读。

为了她能出国留学，爸爸抵押了家里的房子。可是，她其实没那么想出国读书，她不敢说。

回国后，父母希望她能在北京工作，她想回老家的念头就搁置了。在北京，她不开心，每天低着头往前，不知道每天这么辛苦是为了什么。

她心里有答案，是为了偿还，再累都要偿还，偿还父母的爱。

释放了，你就真的自由了。

每天起床第一句，先给自己打个气，努力努力再努力。上班下班加班，熬夜应酬奔波，可是，你到底在为什么而努力？

很多时候，我们都不是为了成为更好的自己而努力。我们的努力背后，都憋着一口气，集聚着一股情绪，日复一日，身心俱疲，拖垮了自己。

当你忙得根本停不下来却又痛苦万分的时候，最好给自己一小段时间，问自己一个问题：我的努力背后，到底有什么情绪？

为了让父母知道自己有出息而努力，背后的情绪是不甘心、愤怒、要挑战；

为了偿还而努力，背后的情绪是委屈、压抑、被害；

为了炫耀而努力，背后的情绪是空虚、匮乏、感到被忽视……

你要做的并不是否定自己的努力，你所有的努力都有意义，但你如果想得到更有力量的成长，最重要的是学会释放内在的情绪。

不要让情绪成为你的压力，也不要让情绪阻挡你成为更好的自己。释放了，你才能剥离一些，用更轻盈自在的状态，活出更强的光芒。

释放就是让我们面对这些伤害，学习如何觉知、清理，了解自己内在的受苦模式，疗愈心里的伤害，修复身体的病痛。

透过释放的练习，你有多少愤怒、心酸、委屈、愧疚、压力、渴望，以及无法感受到的爱，都会呈现在你面前，在你观看它、跟它相处的时候，它就会化为云烟。

2017年，德芬老师结识了刘素珍老师，她说，“素珍老师用强而有力的家族能量系统，清理我父母双方以及我自己从家族承袭下来的负面能量，换句话说也就是业力，她帮我清理过后，感觉效果非常显著。”

受邀于张德芬空间，素珍老师先后在北京和杭州举办了线下课程，但还是希望更多人能获益，所以请她设计了线上课——疗愈身心，活出不受限的人生·《15天释放实修课》。

这是素珍老师第一个线上课程，由德芬老师亲自带领，是想要分享给更多人，希望更多人可以经由素珍老师的这一套方法能够有所改变。

点击音频，立即试听

老师简介

课程带领：张德芬

张德芬，中国台湾大学企管系毕业，曾任中国台湾电视公司记者、主播，留学加州大学洛杉矶分校 (UCLA) 获MBA学位。

2008年开始，与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表7部系列作品，每本书籍上市推出之后，都会引发一轮新的心理成长升级版阅读体验。

其中，被誉为个人成长必读经典的《遇见未知的自己》一书至今畅销近600万册，书中的经典语录“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”被广为传颂。

课程导师：刘素珍

10年来带领工作坊300余场，帮助超过14000多位学员清理关系，疗愈内在，重获充盈生命。

课程表

你将收获

摆脱头脑控制，走出情绪惯性，清理潜意识的创伤、恐惧，深度疗愈自我；

打破来自家族的限制性模式，收回自我内在力量；

重塑与父母的关系、伴侣关系（如果你没有伴侣，会帮助你疗愈阻碍你发展亲密关系的障碍）、与自己的关系、亲子关系；

找寻并理清人生目标，找回内在动力，拥抱真实的自己，活出自己的天赋；

学习与体验爱的臣服，在生活中发展出更好的关系；

学会释放自己，解开身心的受苦。

适合人群

希望增进自我了解、关注内心感受、注重提升爱的品质的人士；

希望增进婚恋、家庭、人际关系和谐，提高生活质量的人士；

厌倦某种不断重复的生活模式，试图在某些方面（人际关系、职业、健康、工作等）找出突破口的人们；

希望解决心理困惑（如：无力感，不安全感，恐惧、愤怒、焦虑、悲伤、惆怅等负面情绪；自我价值低下等）人士，

无法摆脱原生家庭创伤（如：亲人过世、丧偶、与父母关系不畅，长期被父母控制、忽视、内心力量被剥夺）的人士；

在亲子关系、家庭关系、亲密关系、朋友关系及其他关系中遭遇挫折和伤害，渴望让关系更加和谐融洽的人士；

希望觉察人生模式，解决生活困扰，理清人生目标，让自己心灵更自由，生命更开阔的人士。

课程信息

第03期 仅限2000人

单买价：298元

限时拼团价：199元

开营时间

6月16日

报名方式

1.扫码下方二维码，尽快锁定席位

2.点击下方“阅读原文”，活出不受限的人生