90斤的张天爱参加减肥节目……论女明星的自律生活
前段时间我写了女明星是怎么管住嘴来减肥的,本来以为周冬雨舒淇她们已经对自己够严格了……
但我最近看了档减肥综艺《哎呀好身材》,发现有一位女明星更狠……90斤了,还嫌自己身材不够好来上减肥节目,说想逼自己再瘦瘦大腿???
就是张天爱。
节目里另外三个嘉宾倒是挺适合的,凌潇肃,参加“品如”婚礼的时候就被吐槽身材像被海水泡发了。
喜剧演员乔杉,大家请看图,体重几乎是张天爱的两倍。
王菊比起101时期的确瘦了很多,不过离“纸片人”还是差一点的,所以上这个节目也可以理解。
但是这位“不知足女星”张天爱……腰围比我的头围大不了多少,腿和我的胳膊一样细,连主持人钱枫都说她应该来节目当教练。
还说乔杉、王菊和凌潇肃三个人是“哎呀”,张天爱是“好身材”……
比起其他三位,张天爱的自制力是真的让人佩服。在凌潇肃没忍住诱惑、大口吃肉的时候,张天爱拿起她最爱的巧克力蛋糕,闻了闻,又放了下去……
她说这叫意念减肥法,闻过=吃过。
不过这也不算啥,毕竟女明星都是这样控制饮食的。但是她在“迈开腿”这方面的自律程度,真的值得你学习一下~
张天爱
一手美妆蛋,一手小哑铃
提问,早上起床后第一件事是什么?刷手机,错。张天爱起床后第一件事就是倒立……
她说这个习惯已经坚持了很多年,我特意去查了一下,早起倒立的确对身体有很多好处,可以放松大脑啊、缓解腰背酸痛啥的。
刷牙的时候呢,她也没闲着,一边刷牙一边拉伸腿筋,让自己尽快清醒。
她还很害羞地教了大家一招“排宿便”的健身方法……走路的方向和身体扭动的方向相反,
我学了一下,挺难的,感觉自己做起来是下锅挣扎的螃蟹。
我本来以为她“清晨运动”应该就到这儿了,没想到化妆的时候又拿起了小哑铃,锻炼手臂肌肉,真的是一刻都不闲着……
大家工作累了一天肯定就想赶紧躺下对吧?张天爱不是……哪怕累的都站不动了;
回家之后,也要一边卸妆,一边深蹲、扎马步,为了练练翘臀~
我本来以为卸完妆一定是上床睡觉了吧?毕竟她明天早上6点就要开工了……
结果,张天爱,敷着面膜继续健身,在瑜伽垫上做伸展运动,放松放松小腿肌肉,还可以帮助入眠。
其他三位嘉宾看了都觉得不可思议,凌潇肃直接说:我做不到这样。
但是张天爱觉得这些都挺正常的,还说这些自律的好习惯让她比十年前的状态更好更年轻了~
我看了下她十年前和金秀贤拍的微电影,那个时候她还有双下巴呢,皮肤也的确没有现在这样白嫩紧实。
她自己在《王牌对王牌》里也说过,没红之前是个将近120斤的“胖子”,为了尽快瘦下来(接更多戏),一整年都只吃黄瓜和番茄,白煮蛋都算是大餐了……
坐地铁的时候,都在练习收腹和瘦腿的动作,依旧是利用碎片时间来运动,坚持了四五年。
去年她也客串过“健身教练”,鼓励大家和她一起“变成更好的自己”,还给了一些课程建议。只是……才到第三关训练,我就做不下去了。
像张天爱这样,坚持锻炼四五年,我已经觉得很了不起了,但是下面这两位更厉害,真的是自律界的“鼻祖”吧~
陈意涵
跑赢时间的女人
陈意涵有多爱跑步大家都知道哈,她之前在《花儿与少年》节目里,随便一个晨跑都是13公里打底,还带动了“夜跑热”;
当时我看完还挺触动的,心血来潮爬起来晨跑了一周……就放弃了,没坚持下去。
最近这位“跑步女王”生完孩子复出了,也……参加了一档减肥综艺《头号型动派》。
不过她不是来减肥的,而是“健身榜样”,专门为三位嘉宾沈梦辰、钱枫、颜如晶提供特训,督促他们锻炼。
赖床这俩字对她来说,不存在的,六点就起来做产后瑜伽了,这个时候其他人还在睡大觉呢。
刚刚说了嘛,她是来提供健身特训的,所以她也很称职的……7点就把沈梦辰和颜如晶叫起来运动了。
做饭的时候一听到运动的背景音乐,立马带着大家一起跳操,这种碎片式运动的想法和张天爱蛮像的。
而且每天锻炼这个习惯,连在怀孕的时候都保持着呢,挺着8个月大的肚子都要每日5公里慢跑。
还偶尔会倒立做瑜伽……吓得健身教练都立马跑过去扶她。
冬至的时候大家躲在家里吃汤圆,她带着刚出生8个月的儿子一起爬山锻炼,热爱生活,从小抓起……
沈梦辰觉得怀孕停工对事业会有影响嘛,陈意涵一听,就说:不会啊,生完孩子会让你更加自信满足。
我觉得这种乐观心态和坚持锻炼一样,都挺值得我们学习的,也难怪陈意涵37岁了,还是这么有少女感~
张钧甯
随时随地包里装网球的女人
张钧甯,也是“自律生活”的代言人,在搜索框里输入她的名字,自动联想出来的就是“健身”和“自律”……
她接受采访的时候还说过一句话:你什么时候开始坚持健身,那你的样貌就会一直停留在这个年纪。
和其他喜欢节食减肥的女明星不一样,她觉得锻炼更重要。“不能不吃主食和肉,因为身体是有记忆的。”
她前段时间参加《向往的生活》,早上别人还在睡觉,她已经起来在院子里打坐了。
坚持一周两周不算什么,但是这个早起打坐的习惯,她说自己坚持了好多年了,逢人就推荐冥想静坐的好处……
和陈意涵一样,不仅自己锻炼,还在节目里拉着陈伟霆和彭昱畅和她一起跑步,耐力比他们还好……
之前还客串过马思纯的教练,带她夜跑7公里。不过感觉马思纯离开了她后,没有好好坚持健身哈。
除了跑步之外呢,她还有独创的“网球舒压法”。别的女明星出门必带口红粉饼,张钧甯必带的东西是两颗网球……
不过这两颗网球不是用来打的,是用来按摩的。方法也挺简单,平躺在瑜伽垫上,然后把两颗网球塞在你的腰下面,从下往背部滚动。
张钧甯说了,这个方法可以舒缓腰部压力,还可以“开背”,调整体态。我试了下,的确可以放松肌肉,不过要让我随时随地拿着两颗网球练练……也挺难的啊。
她坚持健身真的挺有用的,你看她最近拍的杂志和活动的照片,能想到她其实也37岁了吗……
我本来觉得静态图可以精修嘛,不算什么的,但是她在视频里也完全没差,双下巴、颈纹什么都没有……
这个视频是她给IWC万国表拍的广告大片,她带着维密超模Josephine Skriver(约瑟芬·斯可瑞娃)一起,去意大利最美的港口小镇——Portofino(柏涛菲诺)玩耍~
和来这儿度假的贵族名人一样,她俩开着老爷车兜兜风、坐着游艇欣赏风景,悠闲的哟。
这个小镇也是IWC柏涛菲诺系列的灵感来源地~
听说当时万国表的设计师和业界大佬喝着酒,突然脑袋大开,设计了这款号称“戴在手腕上的怀表”,把古典优雅和现代简洁结合的刚刚好。
这次经典的柏涛菲诺系列又加入了新成员——全新女士腕表,把表盘的直径缩到34毫米,大小刚刚好,适合手腕细的女生~
如果想要低调简单点的,那这款“晨间馥芮白”就是不错的选择,精钢的表壳既有质感,又耐磨。
表盘是银色的,日常搭配也没什么限制,不挑衣服的颜色,搭配纯白的连衣裙,复古又优雅~
这块“纵情地中海”更加简洁时髦,蓝色的表盘配上银色的表壳。钢带表的硬朗也被圆形的表盘设计平衡得刚刚好。
而且这款的米兰表链是编织网状的,比起普通钢带表,要更加贴合手腕线条,戴起来也更加舒服~
这块张钧甯同款的,酒红色的表带配上18K金的表盘,像一杯浓郁的波尔多红酒,经得起时间的考验,够个性、够自由。
我最种草的还是这块墨绿色的“午后莫吉托”,绿色的表盘像丝绒一样,配上同色的鳄鱼皮表带。
戴在手上,都会不经意多看几眼诶,不为了看时间,而是为了欣赏这件完美的配饰哈哈。
想要更有收藏价值的款式的话,可以选这款表壳镶钻的,表盘是手工压印,像波光粼粼的湖面一样,衬得周围的钻石更闪了,很贵气……
最好玩的是,鳄鱼皮带的四款都是可以任意更换表带的,有十二种颜色可以选择,四舍五入,就是拥有了十几块新表……
表带也是专业的意大利制鞋商Santoni做的,IWC自己说了,虽然手工缝线没有机器做的那种平整,但就是因为这样,才更加生动、不死板~
我觉得现在手表对女生来说,不止是看时间的工具了,而是很值得投资的配饰,所以要设计得美貌又有趣才行~
IWC万国表柏涛菲诺女士腕表系列就挺值得投资的。现在这个系列已经在IWC万国表微信商城上架咯,点击下面的“小程序”就可以立刻get一块“午后莫吉托”。
9月30日前下单,还会收到IWC万国表送你的惊喜礼物哦~
文字编辑:Jackie &小璐
图片编辑:Brown
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