孙俪:不被原生家庭限制的人,都做对了一件事
前几天,微博有一个话题叫#原生家庭能不能决定一生#,绝大多数的人都认为“不能”,但他们同时也承认原生家庭的影响太大:
讲真,原生家庭带来的自卑真的很难克服。
不管能不能,影响肯定是终身的。
如论出生在什么样的家庭里,每个人身上都会带着或大或小的伤,这些伤口就像一只只蝴蝶,随便扇动一下翅膀,就能改变你未来的走向。
电影《蝴蝶效应》里就讲过这样一个故事。
创伤,都是未知的蝴蝶
伊万有一个糟糕无比的童年,母亲忙于工作无暇顾及他,父亲则被关在精神病院,他还曾被邻居家的叔叔猥亵。
和他一起长大的小伙伴也暴力狂躁,一个恶作剧,给伊万留下了一辈子的阴影。
伊万-《蝴蝶效应》
童年时所有糟糕的经历都让他耿耿于怀,总觉得人生走到现在,有太多痛苦的记忆和遗憾。
直到有一天,他发现自己有回到过去的超能力,只要他改变了童年的那几个关键瞬间,整个人生都改变了。
那些关键时刻的决定,选A还是选B,走向的是截然不同的剧本。就像南半球的一只蝴蝶扇一下翅膀,就能在北半球引起一场飓风。
世上从来没有万无一失的童年,在还小的时候,我们总是要面对各种各样的缺失甚至恐惧:
父母离异,或者对我们疏于照顾,造成我们幼时的缺爱;
不够好的经济条件,让我们觉得贫乏又自卑;
有人甚至被抛弃,一辈子难以走出阴影……
孙俪就曾经说过,无法原谅父亲。小时候,她的父母离婚,父亲抛下她们母子,全靠母亲打工辛苦带她长大。
在一贫如洗的童年里,孙俪对父亲充满了怨恨,是他的不负责任让她和母亲变成这样。
直到很多年后,孙俪成名了,能撑起家庭了,这种“恨”才慢慢消解,是邓超跟她说“父女有什么过不去的”,她才开始渐渐接纳自己的过去,自己的童年。
接纳你的人生角色
有童年创伤的人,都有一个共同点:内心混乱——既走不出过去,对未来也比较悲观。
朋友说前几天她爸爸突然聊到了她小时候,说她七八岁的时候还很活泼,爱唱歌跳舞,上了初中就突然变内向,到高中更是不爱说话,不知道怎么回事。
她说,小时候父母在另一个城市工作,她跟着奶奶长大,刚开始不懂,后来才意识到也许爸爸妈妈并没有那么爱自己。
这种想法困扰了她整个青春期,甚至越来越觉得自己就是没有人喜欢的,越是越来越不爱说话。
同时,她也知道自己这样钻牛角尖,是因为童年缺爱,应该要走出这个创伤,但她却控制不住活出和自己想象中相反的样子:
想修复和父母的关系,却忍不住指责,也不想原谅;
想要被爱,却在别人靠近时,一把推开;
想不在意别人的想法,活出自己,却总是去讨好和顺从……
她的脑海里有无数个自己在拉扯,今天要这样,明天要那样,自己一个声音,外界无数种噪音,一生有无数个角色,每一个都让她无所适从。
像她这样的人有太多,其实,我们最终要做的只有一件事,那就是接纳真实的自己,接纳每一面的自己,接纳自己的每一个人生角色。
我们摆脱不了童年的阴影和过去的创伤、活在别人的评价里,都是因为没有理清楚自己的人生角色,内在秩序出了问题:
不知道自己是谁?
不知道自己要过什么样的生活?
不知道自己该做什么?
这些内在的迷失,就导致了这些问题:家庭关系紧张、在情感中受挫、亲子关系紧张、人际关系紧张、事业失败、财富障碍、身体上的痛苦和疾病……
这些问题的背后,都是你内在世界不同部分的显现,是我们内心的冲突才导致了外在的矛盾。
悦纳你的每一个念头,每一个内在角色,而不去对抗,这是内在排列的方向,也是有修行方向人的方法。
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| 伯图·乌沙漠
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这些年来,他陆续学了精神治疗、心理剧,Rogerian以当事人为中心的治疗、 Peter Levine 的创伤治疗、完形疗法等多种心理治疗方法,
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